Добавить в избранное
Про холестерин Все про лечение холестерина

Про холестерин как от него избавиться

Содержание

Как расширить сосуды: когда и чем стоит это делать, продукты, препараты

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

С годами в организме человека происходят изменения и, конечно же, не в лучшую сторону. Сердечно-сосудистая система изнашивается, сосуды сужаются, теряя свою эластичность и проходимость, что приводит к таким заболеваниям, как атеросклероз и артериальная гипертензия. Разрушение мелких сосудов уменьшает активность микроциркуляции крови, а страдающие артериальные сосуды — это прямая причина возникновения атеросклероза. Чтобы избежать этих трудноизлечимых последствий, нужно знать, как расширить сосуды и восстановить нормальное кровообращение.

Симптомы сужения сосудов головного мозга

К сожалению, в наше время такое явление, как сужение сосудов головного мозга встречается не только у пожилых людей, но и у достаточно молодых, и тому есть причины. Употребление нездоровой пищи, спиртного, курение сигарет — все это ведет к засорению сосудов. Симптомы этого недуга можно заметить сразу, так как они проявляют себя каждый день.

  • Начало болезни — частые приступообразные головные боли.
  • Головокружение и полуобморочное состояние.
  • Шумы в ушах.
  • Нарушение или потеря памяти.
  • Повышение утомляемости.
  • Снижение работоспособности.

Почувствовав эти симптомы, нельзя оставлять их без внимания, иначе они могут привести к инсульту или инфаркту. Если такие симптомы появились у пожилого человека, болезнь может привести к старческому слабоумию.

Причины сужения сосудов

Причин нарушения проводимости кровеносных сосудом немало. Помимо возможных врожденных или инфекционных патологий, их создает сама современная жизнь, полная стрессовых ситуаций, с ее ритмом, часто лишающим людей полноценного отдыха, сна и правильного питания, употреблением алкоголя (который расширяет сосуды на некоторое время, а затем сильно их сужает, принося непоправимый вред) – и многое другое.54654664

  1. Повышенные умственные и физические нагрузки.
  2. Стрессовые ситуации.
  3. Переутомление на работе.
  4. Нервные переживания.
  5. Редкие прогулки, а как вывод — недостаток свежего воздуха.
  6. Малоподвижный образ жизни, а это значит, застойные процессы в организме.
  7. Неполноценное или неправильное питание — большое количество калорийной, жирной и жареной пищи. Недостача в рационе овощей, морепродуктов и фруктов.
  8. Курение, неумеренное употребление алкоголя, особенно пива, которое, кроме того, приводит к гормональному дисбалансу и ожирению.

Многие из этих причин ведут к повышению в крови уровня холестерина и отложению его на стенках сосудов. Это делает сосуды менее проходимыми, они теряют прежнюю эластичность.

Как расширить и укрепить сосуды головы?

Если появились признаки атеросклероза, лечение предстоит долгое, возможно постоянное. Этой проблемой занимаются несколько врачей-специалистов, все зависит от показателей анализов и причин возникновения болезни. То, какие медикаментозные средства расширяют сосуды головного мозга, нужно, конечно же, знать, но применять их без назначения врача не рекомендуется.

загрузка...
  • К препаратам, расширяющим сосуды головного мозга, пораженных атеросклерозом, относят группу статинов: мефакор, мевакос -ловостатин, атомакс, аторвостатин, липофорд и другие. Также используются лекарства из группы фибратов: клофибрат, адромидин, атромид. Могут быть применены для лечения анионообные смолы, церебролизин, йодатерапия, лецитин.
  • Нитроглицерин — это сосудорасширяющее лекарство, его применяют во время сердечных приступов. Принимать строго по назначению врача, так как при неправильной дозе приема возможно резкое повышение артериального давления, что может привести к обмороку или сильной головной боли.
  • Для медикаментозного расширения сосудов также необходимы комплексы микроэлементов и витаминов С, В6, РР, антиоксиданты, которые замедляют процессы окисления.4984889894
  • Необходимы в таких случаях и сосудорасширяющие медикаменты, такие, как эуфиллин и папаверин.
  • Необходимо в корне изменить рацион питания. Все вредные продукты, содержащие слишком много калорий, нужно заменить на свежие фрукты и овощи, морепродукты, как растительного, так и животного происхождения.
  • Занятие лечебной гимнастикой также назначается врачом в обязательном порядке, как и длительные прогулки на свежем воздухе.
  • Отлично тренирует сосуды контрастный душ, его необходимо принимать минимум один раз в день.
  • Лишний вес — одна из причин скопления холестерина в сосудах, от него нужно обязательно избавляться.

Видео: мнение врача о сосудорасширяющих препаратах

Народные методы для расширения сосудов

У народных целителей, которые собирают рецепты десятилетиями и передают их из поколения в поколение, есть свои методы решения проблемы расширения сосудов. Как же можно расширить сосуды в домашних условиях народными способами? Вот несколько рецептур на натуральной основе, которые используют для расширения сосудов и очищения от холестеринового налета.

Классика — чесночный настой

  1. 250 граммов чеснока измельчить и сложить в чистую стеклянную банку, залить его 300 граммами спирта, плотно закрыть крышкой и поставить в темное прохладное место на 10-12 дней. Затем смесь достать, процедить, принимать по следующей схеме:
  2. Первый день — капля настоя на третью часть стакана молока, принимается натощак, после приема не завтракать сорок минут. Перед обедом за 30 минут — две капли, перед ужином также за полчаса — три капли.
  3. Второй день принимать три раза, в каждый прием увеличивая дозу на одну каплю. Так нужно принимать до конца шестого дня, в последний раз принимается пятнадцать капель.
  4. Далее, настойка принимается по той же схеме, но капли убавляют, в каждый прием по одной.
  5. Дойдя до одной капли, нужно принимать настойку по двадцать пять капель, пока она не закончится, также запивая ее одной третью стакана молока.

898488984

Подробнее об оздоровлении сосудов чесноком можно почитать здесь.

Другие действенные рецепты

  • Кору и листья лещины высушить и измельчить. Из этой смеси делают чай, заваривая в пропорции — на стакан кипятка одну столовую ложку смеси.
  • Измельчить две столовые ложки корня валерианы и стакан семян укропа, все это смешать с двумя стаканами меда. Далее смесь залить кипятком 1,5 л, закрыть настойку в термосе на 24 часа, затем принимать по одной столовой ложке за 30 минут до еды, необходимо употребить весь настой.
  • Столовую ложку цветов граба залить стаканом кипятка, настаивать 40-60 минут. Принимать такой настой нужно в течение сорока дней по полстакана три раза в день.
  • Плоды боярышника (25-30 граммов) залить 250 граммами кипятка (можно взять цвет этого растения, одну столовую ложку на стакан кипятка), настаивать 40-45 минут. Принимать по одной столовой ложке трижды в день до приема пищи за 30-35 минут.

Продукты, расширяющие сосуды

Какие же продукты, расширяющие сосуды можно упомянуть, и какие продукты ошибочно считают сосудорасширяющими?

Крах заблуждений: что не подходит для лечения сосудов?

  1. Когда на улице мороз, и человек очень замерз, почему-то считается, что лучшее согревающее сосудорасширяющее средство — это спиртное, например, водка. Да, на некоторое время спиртное расширит сосуды и станет тепло, но они быстро и сузятся, и придется снова принимать дозу спиртного — так и до алкоголизма недалеко. Поэтому лучше не применять такой метод, пользы от него не будет.5464868
  2. Что касается такого напитка, как коньяк, можно сказать, что 50 граммов коньяка отлично расширит сосуды в момент приступа головной боли, но как постоянное лекарство он не подойдет.
  3. Так как в кофе содержится кофеин, он расширяет сосуды, но давление повышает незначительно, поэтому этот напиток также не подходит для того, чтобы очистить и расширить сосуды на долгое время.

Продукты, которые лечат

  • Овсяная каша + клубника — это сочетание прекрасно очищает сосуды от холестерина и даже лечит в них воспаление, восстанавливая их эластичность и укрепляя.
  • Красное вино хорошо расширяет сосуды, а белое очищает их от холестерина. В профилактических целях можно чередовать эти напитки (один день красное вино, затем белое), но выпивать в день не более 100-150 граммов.
  • Для очищения, а значит, расширения сосудов хорошо подойдет рецепт с содой, он простой и доступный. В стакане теплой кипяченой воды нужно растворить половину чайной ложки соды и выпить натощак. Эту процедуру проводят дважды в неделю, с интервалом три дня. В остальные дни утро стоит начинать с отвара чая из лекарственных трав. Внимание! Этот рецепт не подойдет тем, у кого язва желудка или повышенная кислотность.

Это интересно: взаимодействие алкоголя и сосудов

Чтобы не доводить до таких серьезных последствий, как инсульт или инфаркт, лучше подстраховаться и регулярно проводить профилактическую чистку сосудов, не давая холестерину откладываться на их стенках. Эти процедуры сделать намного проще, чем, потом лечить уже больную сердечно-сосудистую систему долгое время, а возможно и до конца жизни.

Шаг 2: после оплаты задайте свой вопрос в форму ниже ↓ Шаг 3: Вы можете дополнительно отблагодарить специалиста еще одним платежом на произвольную сумму ↑

  • Как определить уровень холестерина в крови

    Слово «холестерин» для многих стало пугающим. В газетах и журнала, на плакатах в медицинских учреждениях, в рекламе по телевидению ежедневно сообщают о вреде этого вещества. И на самом деле, когда количество холестерина превышает норму, он начинает оседать в тканях и на стенках сосудов, вызывая опасное заболевание атеросклероз.

    Опасность заключена в том, что долгое время повышенные жиры никак себя не проявляют, а симптомы возникают неожиданно, когда болезнь начинает прогрессировать в полном объеме. Вот почему так важно определить уровень холестерина крови в самом начале его отклонения от нормы.

    Что это за вещество

    holesterin

    Холестерин – это органическое соединение природных жиров. В организм он попадает с пищей, однако большая часть самостоятельно синтезируется в надпочечниках, печени и половых гормонах.

    Его необходимость человеку заключается в следующем:

    • укрепляет клеточные мембраны, снижая их проницаемость, а также защищает эритроциты от воздействия на них разрушительных токсинов
    • синтезирует необходимые гормоны: роста (кортизол) и половые (тестостерон, прогестерон, эстрогены)
    • помогает организму вырабатывать витамин Д
    • из него образуются многие желчные кислоты

    Показатели холестерина в крови подразделяют его на два вида:

    • ЛПНП – низкоплотные жировые образования, носящие название «плохой холестерин». Они разносятся по всем мышцам и сосудам, активно участвуя в образовании атеросклеротических бляшек.
    • ЛПВП – липопротеиды, обладающие высокоплотными свойствами или «хороший холестерин». Эти виды жиров защищают клетки путем транспортировки ЛПНП в печень для дальнейшей переработки. ЛПВП защищают сосудистые стенки от жировых образований.
    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Таким образом, концентрация жировых соединений влияет на организм по-разному, в зависимости от того какой вид холестерина превышает допустимое содержание.

    Показатели холестерина

    Вред и польза липопротеидов зависят от их концентрации в крови, а содержание в плазме – от того, сколько поступает с пищей.

    Норма:

    • общий холестерин – 5,2 ммоль/литр
    • вредного холестерина (ЛПНП) должно быть менее 3,5 ммоль/литр
    • хорошего холестерина (ЛПВП) не меньше 1,1 ммоль/литр, то есть чем больше, тем лучше

    Повышенные показатели общего холестерина, а также ЛПНП увеличивают смертность от сосудистых заболеваний вследствие прогрессирующего атеросклероза.

    Причины

    Перед тем как определить холестерин, необходимо учитывать наличие факторов, его повышающих:

    • злоупотребление пищей, содержащей животные жиры и углеводы
    • лишний вес, вызванный ожирением
    • отсутствие в жизни физической активности
    • длительный стаж курения
    • алкоголизм
    • застой желчи
    • нарушенный синтез жиров
    • длительные депрессии и частые стрессы
    • диабет

    Если перечисленные факторы «работают» совместно с атеросклерозом, риск сердечных заболеваний возрастает в несколько раз.

    Перейти к оглавлению

    Как выявить холестерин

    Когда показатели уровня холестерина крови в норме, а человек ведет нормальный образ жизни, сдавать кровь на анализ достаточно раз в 4 года. Но при определении атеросклеротического поражения сосудов, контролировать холестерин необходимо не менее 1 раза в полгода.

    lipidogramma

    Биохимические исследования плазмы и крови позволяют установить уровень всех составляющих, в том числе и холестерин.  Диагностика атеросклероза проводится в медицинских условиях, потому в первую очередь врач отправляет пациента в лабораторию для сдачи крови.

    Липидограмма – расширенный анализ, определяющий все виды липопротеидов в крови. Кроме того в липидном спектре указывается индекс атерогенности, фиксирующий баланс между «вредным» и «полезным» холестерином.

    Данные исследования занимают много времени:

    • нужно пойти в лабораторию и сдать кровь, при этом отстоять в очереди
    • результаты можно забрать лишь через несколько дней
    • затем пациенту необходимо попасть к врачу для расшифровки и дальнейшего лечения (при необходимости)

    Можно сделать липидограмму в частной лаборатории, где на весь процесс уйдет меньше времени. Однако за быстрые результаты придется выложить немаленькую сумму. В итоге большая часть людей игнорируют рекомендации докторов и отказываются контролировать уровень холестерина.

    pribor-dlya-opredeleniya-urovnya-holesterina

    На помощь пришли современные технологии, благодаря которым сделать анализ крови можно не выходя из дома. Чтобы определить уровень холестерина в домашних условиях, ученые разработали специальные анализаторы. Эти аппараты являются многофункциональными. Некоторые устройства кроме холестерина показывают:

    • липиды и глюкозу
    • триглицериды и гемоглобин
    • все фракции холестерина, сахар и гемоглобин

    В работе аппарат достаточно прост. В комплект входят одноразовые тестовые полоски и скарификатор. Устройство оснащено цифровым дисплеем. Тест, определяющий состав крови, делается в течение 3-5 минут.

    Симптомы повышенного холестерина

    Для того чтобы узнать когда нужна диагностика холестерина, необходимо обратить внимание на собственное здоровье. Отложение жиров и их производны на сосудистых стенках сильно сужают просвет, в результате чего кровоток замедляется, а со временем может прекратиться. Причиной этому становится образующийся тромб, перекрывающий артерию изнутри.

    Переизбыток холестерина вызывает заболевания:

    • инфаркт
    • инсульт
    • ишемия почек
    • перемежающая хромота, переходящая в гангрену тканей конечностей
    • инфаркт кишечника

    Чтобы выявить холестерин без обследования, необходимо обратить внимание на следующие симптомы:

    • периодические боли в груди, отдающие под лопатку или в руку, синдром «замирающего» сердца могут указывать на атеросклероз коронарных артерий
    • мужская слабость и импотенция
    • головные боли, инсульт – результаты поражения сосудов, питающих мозговые ткани
    • боли и онемение в ногах вызывает закупорка вен нижних конечностей
    • жировые образования на веках

    Внешние признаки появляются, когда концентрация холестерина во много раз превышает допустимые показатели.

    Таким образом, повышенный холестерин является основным виновником развития атеросклеротических заболеваний, особенно сердечно-сосудистых.

    Проводить профилактику болезней значительно легче, чем от них избавляться. Поэтому так важно проводить анализ крови на выявление гиперхолестеринемии. Атеросклероз молодеет с каждым годом, и по рекомендациям врачей уже с 25 лет необходимо контролировать уровень липидов в крови. Не нужно бояться соблюдать диету – нехватка холестерина не страшна, так как жировые молекулы вырабатываются самостоятельно организмом человека.

     

    Как избавиться от лишнего холестерина в крови

    Статистика сообщает, что многие страдают от повышенного уровня холестерина в крови. Эта проблема свойственна даже молодым людям, находящимся в работоспособном состоянии. Такие люди имеют высокий риск получения серьёзных заболеваний. К сожалению, люди игнорируют данную проблему, несмотря на то, что её надо незамедлительно решать. Как избавиться от холестерина в такой ситуации?

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Почему от повышенного холестерина следует избавляться?

    Да, холестерин необходим организму для многих процессов, но в нормальных количествах! Избыток «плохого» холестерина часто приводит к:

    • Болезням почек;
    • Болезням печени;Инфаркт миокарды
    • Атеросклерозу;
    • Инфаркту миокарда;
    • Инсульту;
    • Болезням кишечника;
    • Коронарной болезни сердца;
    • Проблемам с конечностями;
    • Ишемическим болезням сердца.

    Медикаментозное лечение повышенного холестерина: когда оно применяется и есть ли альтернативы?

    Если вы долгое время игнорировали данную проблему, то без медикаментозного лечения обойтись не получится, для избавления от холестерина существует 4 группы препаратов:

    1. Фибраты

    Фибраты обладают огромным множеством недостатков. Они мешают правильной работе почек и печени, влияют на синтез жиров, у вас могут даже появиться камни в почках! Специалисты не рекомендуют использовать фибраты, но со своей основной целью (с избавлением от холестерина) они справляются. Не используйте фибраты постоянно, ведь есть более приемлемые аналоги!

     Фибраты

    2.Препараты никотиновой кислоты

    Препараты, основным компонентом которых является никотиновая кислота, пользуются огромной популярностью и признанием многих специалистов. Они положительно влияют на сосуды, уровень липопротеидов приходит в норму, а спонтанный выход жирных кислот в кровь блокируется.

    Никотиновая кислота знаменита также тем, что нет необходимости в определении проблемного места, ведь она действует на абсолютно все сосуды.

    Но знаменита никотиновая кислота именно своим сосудорасширяющим свойством, кровь начинает попадать в те места, которые ранее были недоступны, бляшки, расположенные на стенках начинают постепенно рассасываться.

    Никотиновая кислота

    Данные препараты приводят в норму, всё, даже сахар в крови!

    К сожалению, быстро избавиться от холестерина при помощи никотиновой кислоты не получится, потому что адаптация организма к препарату и приближение к необходимой дозе займёт 3-4 месяца! Но в долгосрочной перспективе никотиновая кислота — один из лучших вариантов, так как она отличается небольшой ценой и отличным эффектом.

    Если же у вас есть проблемы, связанные с печенью, то, к сожалению, препараты никотиновой кислоты для вас не подойдут! Даже при отсутствии таких проблем о печень требуется побеспокоиться, включив в свою жизнь витамины, которые порекомендует врач.

    3. Секвестранты желчных кислот

    Данные препараты связывают и выводят из организма весь «вредный» холестерин. Данный метод работает, так как желчные кислоты (которые и выводятся) содержат очень много холестерина!

    4. Статины

    Статины — это лучший аналог никотиновой кислоте, многие специалисты рекомендуют применять именно их, так как они напрямую воздействуют на печень, которая замедляет выработку холестерина. Таким образом, препарат способен избавиться от холестерина навсегда! Атеросклеротические бляшки также страдают от статинов. Сначала они просто перестают расти, а сосуды расширяются, но потом происходит и уменьшение этих бляшек.

    Статины также препятствуют слипанию тромбоцитов! Принимать такие лекарства легко (огромные дозы не потребуются), достаточно выпивать одну таблетку на ночь. Но и таких препаратов бывают недостатки, например, они сильно вредят печени!

    Избавление от холестерина в домашних условиях

    Прибегать к медикаментозному лечению не стоит, если можно обойтись без него. Врачи советуют пересмотреть многие аспекты жизни для достижения результата.

    Способ 1. Пересмотрите свой образ жизни

    Пересмотр образа жизни должен стать первым шагом к избавлению от холестерина. Во-первых, необходимо отказаться от курения, потому что оно уменьшает количество «хорошего» холестерина в крови и увеличивает уровень «плохого».

    Отказаться от курения

    Во-вторых, начните заниматься спортом. Вид спорта не особо важен, потому что главное — движение и физические нагрузки, не нужно становиться каким-нибудь олимпийским чемпионом, занимайтесь для себя! Например, плаванье поможет вам всегда чувствовать себя хорошо, им можно заниматься даже каждый день, а это сильно отразится на скорости распада жиров (она увеличится), а от холестерина вы избавитесь.

    В-третьих, следует отдыхать и расслабляться после тренировок, слушайте приятную музыку, читайте, старайтесь избегать стрессовых ситуаций, ведь всё это косвенно, но влияет на уровень холестерина.

    В-четвёртых, постарайтесь похудеть. Необходимо обязательно следить за своей массой тела, тогда вы избавитесь не только от проблем с холестерином, но и от других заболеваний. Уровень «плохого» холестерина напрямую зависит от массы вашего тела, он сильно возрастает, когда вы наедаете пару лишних килограммов.

    Способ 2. Воспользуйтесь диетой

    Врачи и диетологи составили определённые правила, которые представлены ниже:

    • Полностью исключите продукты, которые содержат огромное количество жиров. Например, мясо, сыр, масло. Попробуйте заменить их морепродуктами, да, перейти на них сложно, но, таким образом, вы сможете избавиться от холестерина!
    • Не используйте подсолнечное масло для приготовления пищи. Оливковое масло является отличным аналогом, ведь оно никак не влияет на уровень «плохого» холестерина. Оливковое масло можно употреблять ежедневно, оно принесёт только пользу.
    • Не ешьте часто яйца или убирайте из них желток. Дело в том, что яичный желток содержит очень много холестерина, если вы сможете есть яйца без него, то употреблять их разрешено в большом количестве, но с белком — только 2-3 яйца в день.
    • Ешьте фрукты. Фрукты обладают отличным свойством, они способны понизить в крови «вредный» холестерин, употребляйте грейпфрут, который является лучшим продуктом для достижения данной цели. Если же употреблять его смешанно с другими фруктами, то получится и вкусно, и полезно!
    • Попробуйте бобовые растения. Бобовые растения тоже справляются с основной целью данной диеты, они содержат большое количество питательных веществ и микроэлементов, позволяющих восстановить их баланс в организме. Существуют абсолютно различные бобовые растения, вы обязательно подберёте что-нибудь для себя!
    • Ешьте овсяные отруби. Если вы не можете питаться бобовыми растениями, то стоит попробовать овсяные отруби. Употребляя их ежедневно, вы снизите «вредный» холестерин на целых 5% всего за один месяц!
    • Овощи (морковь, капуста и репчатый лук) помогут вам сделать ещё один шаг на пути к цели.
    • Для любителей кукурузы есть прекрасная новость, ведь она «убивает» примерно 7% холестерина в месяц. Для такого эффекта достаточно употреблять одну ложку кукурузных отрубей каждый день.
    • Не пейте кофе. Учёные давно доказали, что данный напиток плохо влияет на здоровье, перейдите на обычный чай, поэкспериментируйте с разными вкусами, ведь можно найти аналог, который понравится вам.
    • Ешьте чеснок. Несмотря на запах, который отпугивает многих, чеснок обладает многими приятными свойствами. Да, он тоже помогает избавиться от холестерина. Но не допускайте горячей обработке, потому что, таким образом, чеснок теряет практически все свои свойства.
    • Пейте обезжиренное молоко. Могут появиться проблемы с покупкой такого молока, если же вам повезёт, то оно сможет помочь вам в достижении цели.
    • Ешьте говядину. Данный вид мяса содержит большое количество клетчатки, которая «собирает» на себя «вредный» холестерин. Только постарайтесь убрать с данного мяса жиры. От говядины холестерин не повысится!

    Способ 3. Воспользуйтесь народными средствами

    Скорее всего, вам поможет пересмотр образа жизни и соблюдение диеты. Если же результат вас не удовлетворил, то можно воспользоваться народными средствами, но обязательно согласуйте их применение со специалистами!

    Например, есть определённая группа растений (малина, ромашка, облепиха). Данные растения воздействуют именно на процесс всасывания, мешая ему. Для приготовления этих средств достаточно взять столовую ложку одного из лечебных растений и просто заварить чай. Но пейте только по половине стакана за один день!

    Кроме этого, приобретите грецкий орех, который выступит в роли отличного народного лекарства, ведь он способен замедлять всасывание «вредного» холестерина и выводить его из организма. Такие орехи стоит употреблять каждый день!

    Также существует особая группа народных средств, действие которых основано не на замедлении всасывания, а на замедлении выработки холестерина.

    Вот хорошие примеры таких народных средств:

    • Брусника;
    • Подорожник;
    • Женьшень.Брусника подорожник женьшень