Добавить в избранное
Про холестерин Все про лечение холестерина

Какая разница между холестерином и холестериновыми бляшками

Какая норма холестерина в крови и в чем опасность ее превышения

Некоторые вопросы практической медицины рассматриваются не только в медицинских кругах, а вынесены на всеобщее обозрение. К ним относятся ключевые аспекты обмена жиров в организме, в частности, норма холестерина в крови. Эта тема действительно очень актуальна, так как вызывает массу противоречий. Описание истинного предназначения холестерина, какая его норма и важность поддержания баланса, приведены в рамках данной статьи.

Что это за вещество

Напрасно многие рассматривают холестерин в качестве вещества вредного для организма человека. Бесспорно, его отрицательное влияние на сосуды и сердце в случае значительного превышения нормы имеет место. Но не стоит забывать и о том, что снижение холестерина в крови таит в себе не меньшие опасности. Поэтому в отношении данного вещества должен рассматриваться исключительно баланс и поддержание его уровня в пределах нормы. Он очень важен для растущего организма и участвует в синтезе гормонов стероидного происхождения: гормоны надпочечников, женские и мужские половые гормоны.

Он бывает разным

Холестерин абсолютно не способен к растворению в воде. Поэтому в организме человека он циркулирует в составе комплексных соединений с белками, которые позволят ему включаться в состав клеточных мембран и в обмен веществ в печени. Такие соединения называют липопротеинами. Определить их можно при помощи биохимического анализа крови, исследуя такие показатели:

  • Уровень общего холестерина – отражает концентрацию в организме;
  • Уровень триглицеридов – сложных жиров в виде соединений из эфиров, глицерина, жирных кислот и холестерина;
  • Уровень липопротеинов низкой плотности. Их обозначают аббревиатурой из букв ЛПНП. После синтеза в печени они отвечают за транспортировку холестерина к клеткам;
  • Уровень липопротеинов высокой плотности. Могут обозначаться аббревиатурой ЛПВП. Эти липопротеины в противовес ЛПНП отвечают за транспорт отработанного или излишнего холестерина из клеток и крови в печень, где происходит его разрушение с образованием различных соединений, включаемых в другие виды обмена веществ.

Понятие плохого и хорошего холестерина

Плохим холестерином считается тот, который в случае накопления в тканях вызывает нарушение их структуры и функции. В частности, самым опасным действием этого вещества является разрушение стенки крупных и мелких сосудов. Такое возможно в случае резкого превышения нормы отдельных видов холестерина:

  1. Липопротеинов низкой плотности, которые синтезируются в избыточном количестве при повышении уровня холестерина в крови. Благодаря им холестерин с легкостью проникает в клетки эндотелия сосудов, где и откладывается в виде атеросклеротических бляшек;
  2. Триглицеридов. Они становятся основным депо холестерина и в случае распада значительно повышают его концентрацию.

Говоря о хорошем холестерине, имеют в виду липопротеины высокой плотности. Эти соединения, транспортируя избыток свободного холестерина из крови в печень, способствуют снижению его содержания в плазме. Поэтому они и получили такое название.

Важно помнить! Термины плохой и хороший холестерин достаточно условные, так как каждое из соединений выполняет свою физиологическую ролю в организме. ЛПНП и триглицериды синтезируются при избыточном поступлении в организм холестерина с продуктами питания и попросту сигнализируют о возможной угрозе для организма. Крайне важно стараться достичь баланса не только путем исключения из рациона пищи, содержащей холестерин, а создав баланс между ЛПНВ и ЛПВП!

От чего зависит содержание холестерина в плазме крови

Для всех показателей холестеринового обмена существуют общепринятые нормы. Но они являются ориентировочными, поскольку колебания содержания холестерина зависят от многих факторов:

  • Половой принадлежности – у женщин в возрасте до 45-50 лет уровень холестерина ниже, чем в крови мужчины такой же возрастной группы. После достижения этого возраста уровень этого вещества должен быть выше у особей женского пола;
  • Возраста – в детском возрасте уровень холестерина ниже, чем у взрослых. С каждым годом происходит повышение его концентрации;
  • Вредных привычек и образа жизни. Каждая из них (курение, злоупотребление алкоголем, жирной и пищей из фаст-фуда, малоподвижный образ жизни) оказывают влияние на холестериновый обмен в сторону повышения его уровня в крови человека;
  • Общего состояния и наличия заболеваний. Такие болезни, как сахарный диабет, ожирение, гипертоническая болезнь, различные эндокринные и расстройства обмена веществ, патология печени и пищеварительного тракта, болезни сосудов и сердца закономерно сказываются на концентрации холестерина в плазме. Для таких пациентов разработан специальный нормальный показатель, который обязательно должен быть соблюден с целью снижения условий для прогрессирования болезни.

Норма основных показателей холестеринового обмена

Человеку, который желает исследовать состояние обмена жиров в организме, в частности, холестерина, нужно помнить о том, что не обязательно проводить диагностику всего комплекса показателей. С точки зрения сопоставления финансовой стороны и медицинской целесообразности правильнее всего сперва определить сколько содержится в плазме общего холестерина. В случае наличия отклонений от нормы не только можно, но и нужно исследовать все остальные показатели, имеющие отношение к холестериновому обмену в организме (ЛПНП, ЛПВП и триглицериды). Их нормы в единицах измерения ммоль/л демонстрирует наглядная таблица.

Возраст Мужчины Женщины
Общий холестерин
18-20 лет 2,93-5,1 3,11-5,17
21-30 лет 3,44-6,31 3,32-5,8
31-40 лет 3,78-7 3,9-6,9
41-50 лет 4,1-7,15 4,0-7,3
51-60 лет 4,04-7,14 4,4-7,7
60 лет и старше 4,0-7,0 4,48-7,82
Дети от 2 до 12 лет 2,9-5,1 ммоль/л
Липопротеины низкой плотности
Общий показатель для всех возрастных групп 2,3-4-7 1,9-4,4
Липопротеины высокой плотности
Общий показатель для всех возрастных групп 0,74-1,8 0,8-2,3
Триглицериды
Общий показатель для всех возрастных групп 0,6-3,6 0,5-2,5

Оценка возможных отклонений от нормы

Оценивая показатели холестеринового обмена в организме, нужно отталкиваться от фактических результатов проведенных анализов, которые сравниваются с нормативными величинами. При этом обязательно должны учитываться все поправки и исключения, при которых нормы липидного спектра крови должны быть индивидуальными для каждого человека. Как правило, такая необходимость возникает только в случаях целесообразности поддержания холестерина на низком уровне. Это связано с вредным влиянием на организм состояний, сопровождающихся повышением уровня холестерина, что называют гиперхолестеринемией.

Опасность длительно существующей гиперхолестернемии в том, что холестерин обладает способностью проникать в толщу сосудистой стенки, образуя в ней уплотнения и бляшки, суживающие просвет сосуда. Со временем такие бляшки могут разрываться с дальнейшим образованием тромба в этом месте. Этот механизм лежит в основе таких заболеваний, как атеросклероз крупных и сосудов среднего калибра, ишемическая болезнь головного мозга и сердца.

Говорить о гиперхолестеринемии приходится, когда констатируется повышенный уровень так называемых, атерогенных фракций холестерина (общий холестерин, ЛПНП и триглицериды). Самым главным критерием должен служить общий холестерин, содержание которого оценивается так:

  1. Абсолютно безопасный показатель для практически здорового человека, не имеющего признаков ожирения и заболеваний сердечно-сосудистой системы, составляет не более 5,2 ммоль/л;
  2. О умеренной гиперхолестеринемии говорят в том случае, когда уровень общего холестерина поднимается до 7,8 ммоль/л;
  3. О высокой гиперхолестеринемии, которая расценивается как весомый фактор риска прогрессирования атеросклероза и сердечно-сосудистых расстройств, говорят в случае обнаружения содержания холестерина, превышающего 7,8 ммоль/л;
  4. У пациентов с сахарным диабетом, инфарктами, тяжелой гипертонической болезнью, ишемическими заболеваниями головного мозга и ожирением рекомендуется поддерживать уровень холестерина в пределах 4-4,5 ммоль/л.

На практике очень редко приходится сталкиваться с ситуациями понижения содержания холестерина крови. Такое состояние называют гипохолестеринемией. Оно возможно при выраженном истощении организма человека или серьезных проблемах с печенью. При этом холестерин либо не поступает с продуктами питания, либо блокируется его синтез, так как все жиры расходуются на погашение энергетических потребностей организма. Такое состояние несет реальную угрозу здоровью в связи с нарушением структуры и функции практически всех органов и систем.

Важно помнить! Одним из важных показателей оценки холестеринового обмена в случае повышения уровня общего холестерина является определение коэффициента атерогенности плазмы крови. Показатель представляет собой разницу между содержание общего холестерина и соотношением ЛПВП к ЛПНП. Его норма не превышает 4. В противном случае, даже незначительное повышение уровня общего холестерина должно расцениваться как опасное!

Атеросклероз сосудов и артерий нижних конечностей

Атеросклероз артерий нижних конечностей входит в тройку  сосудистых заболеваний, лидирующих по количеству смертности. Этот недуг поражает 5% населения планеты достигших 40-летнего возраста. Первые симптомы не имеют определенной специфики, что является причиной диагностических ошибок.

Механизм формирования

Главным и крупным сосудом человеческого организма является аорта. Ее структура достаточно сложная:

  • восходящая часть (область груди)
  • дуга
  • нисходящая часть (брюшной отдел)

ateroskleroz-nog

Грудной отдел аорты редко поражается атеросклерозом. Чаще бляшки и тромбы формируются в нисходящей части. В этом месте аорта разветвляется на подвздошные артерии, бедренные, голеностопные и подколенные. Отложения конгломерата в этих местах аорты вызывают атеросклероз конечностей.

Отсутствие лечения способствует образованию кальцинированных тромбов, что влечет за собой закупорку просвета, перекрывающего кровообращение на данном участке. Недостаток кислорода в тканях способствует развитию трофических язв и гангрены.

Нестенозирующий атеросклероз артерий нижних конечностей – состояние, при котором бляшка перекрывает сосуд лишь наполовину. Такое явление не считается клинически важным, так как болезнь никак себя не проявляет. Кровь продолжает течь по венам и небольшая бляшка для нее не является существенной помехой. Но именно нестенозарующая форма приводит к развитию стеноза с полным перекрытием сосудистого просвета.

Группы риска

Существенная особенность атеросклероза – поражение всех артерий в организме человека. Суть заболевания в том, что между гладкими мышцами и внутренней оболочкой сосудов откладываются жиры, находящиеся в крови, в свободном состоянии постепенно образуя холестериновые бляшки. Курение и изменение уровня сахара при диабете повреждают сосудистую стенку, в результате она становится проницаемой для молекул холестерина.

Атеросклероз артерий ног часто развивается у людей, представляющих следующие группы:

  • мужская часть населения
  • люди после 40-летнего возраста
  • больные дислипидемией (нарушение правильного соотношения жироподобных веществ в крови)
  • пациенты, страдающие диабетом любой формы
  • больные ишемической болезнью и атеросклерозом сосудов головного мозга
  • курильщики
  • женщины и мужчины с лишним весом
  • люди, страдающие заболеваниями выделительных органов (почки)

Следует отметить, что любители нерационального питания также подвержены повышению холестерина в крови. Представители данных групп должны пристально следить за своим здоровьем, чтобы не пропустить первые признаки заболевания и начать лечение вовремя.

Симптомы

Чтобы самостоятельно определить атеросклероз, в сосудах нижних конечностей нужно выявить следующие признаки:

  • зябкость ног
  • мраморный оттенок кожи, шелушение, поредение волос
  • боли в ягодичных и икроножных мышцах
  • синюшный оттенок кожи на поздних стадиях
  • язвы и раны при полной закупорке определенных участков

hromota-pri-ateroskleroze-nog

Перемежающая хромота всегда характеризует атеросклероз магистральных артерий нижних конечностей. Во всех историях больных присутствуют жалобы больных на этот симптом.

Перемежающаяся хромота – это состояние, когда боли во время ходьбы усиливаются до такой степени, что больной вынужден остановиться. Боль стихает после небольшого отдыха.

Характерным признаком атеросклероза является разная температура ног. При одностороннем поражении больная конечность будет на ощупь холоднее. При двустороннем – ощутить разницу невозможно.

На поздних стадиях болезнь проявляет себя болями по ночам. Человек не сможет спокойно спать, будет вертеться в кровати всю ночь. Боль проходит, если ногу спустить вниз. Возврат конечности в горизонтальное положение снова будет сопровождаться болевыми симптомами. В запущенных ситуациях человек может всю ночь провести в полу сидячем положении.

Перейти к оглавлению

Атеросклероз сосудов, сопровождающийся язвами и гангреной нижних конечностей, является самым поздним признаком заболевания. Этот этап заканчивается ампутацией больной ноги или гибелью человека.

Классификация

Атеросклероз вызывает недостаточность циркуляции и развивает выпячивание стенок вен нижних конечностей. Заболевание определяется несколькими стадиями развития:

simptomy-ateroskleroza-nog

1 стадия. При пальпации ощущается отсутствие пульсации в сосудах ног, длительная ходьба (на 1000 метров и больше) заканчивается болями. На ангиографии обнаруживаются небольшие сужения просвета и утолщение сосудистых стенок.

2 стадия. Ощущаются боли в области икроножных мышц и ягодиц, а также перемежающаяся хромота даже при незначительных нагрузках (ходьба до 1000 метров). Артериограмма выявляет сужение стенок бедренной и подколенной артерий.

3 стадия. Иногда боли возникают в состоянии покоя и при ходьбе не более чем на 50 метров. В результате кислородного голодания тканей наблюдается выраженная ишемия.

4 стадия. Боли постоянные, с постепенным нарастанием. Показано хирургическое вмешательство, так как язвы и некротические разрушения тканей в области стопы могут привести к гангрене, требующей ампутации конечности.

Атеросклероз с некрозом тканей нижних конечностей терапевтическому лечению не подлежит. Фото.

Диагностика

Атеросклероз ног при внешнем осмотре проявляет себя в виде следующих признаков:

  • кожа на ногах утолщенная и блестящая
  • волосы выпадают
  • ногти крошатся и ломаются
  • окрас кожных покровов бледный или красный
  • на больной ноге мышцы атрофированы
  • отсутствие пульса в пораженных сосудах
  • двигательная активность и чувствительность в больной конечности нарушены

При пальпации врач обращает внимание на температуру кожи ног. Атеросклероз нижних конечностей характеризуется температурной асимметрией.

Плечевой индекс определяет соотношение между давлением в артериях ног и плечевых сосудах:

  • норма – больше 0,96
  • перемежающаяся хромота – 0,50 х 0,95
  • покой – 0,21 х 0,49
  • трофические поражения – 0,20
  • гангрена – 0,15 и менее

Современное диагностическое оборудование позволяет безошибочно выявить облетерический атеросклероз и определить степень сужения сосудов нижних конечностей.

Допплерография. С помощью ультразвуковых волн оцениваются стенозирующие поражения, качество стенок сосудов, анатомическое строение артерий.

УДЗ сосудов. Наиболее популярный метод диагностики с чувствительностью от 90%, пользуется спросом из-за неограниченности повторных исследований, простой и недорогой в применении. Но УЗДС имеет свои недостатки:

  • процесс длительный и трудоемкий
  • точность исследования зависит от опыта врача
  • кальциноз сосудов снижает качество видимости и влияет на точность поставленного диагноза

МР-ангиография. Малоинвазивный метод, перед исследованием пациенту в сосуды вводится специальное контрастное вещество, позволяющее с точность определить места локализации бляшек и их количество. Однако пациентам с металлическими имплантами метод противопоказан.

Лечение

Склероз сосудов нижних конечностей при лечении требует консервативного или оперативного подхода. На выбор терапии влияют возраст пациента, стадия заболевания, наличие сопутствующих недугов.

Медикаментозное лечение:

  • препараты, снижающие процессы склеивания и оседания эритроцитов на сосудистых оболочках
  • средства, разжижающие кровь
  • препараты, активизирующие кровоток в артериях

Терапия лекарственными препаратами наиболее эффективна на первых двух стадиях атеросклероза, когда болезнь еще можно остановить.

Атеросклероз сосудов ног поддается лечению не только лекарственными препаратами, но и специальной диетой. Рациональное питание замедляет прогрессирование болезни и улучшает обменные процессы организма. Особенно актуальна диета, если атеросклероз сопровождают диабет и гипертония.

hirurgicheskoe-lechenie-ateroskleroza-nog

Хирургическое лечение:

  • шунтирование (в область деформированного сосуда внедряется шунт, позволяющий крови возобновить циркуляцию)
  • балоннопластика, увеличивающая просвет сосуда
  • протезирование (замена части артерии на искусственный аналог)

На 3 и 4 стадиях атеросклероз сосудов нижних конечностей лечится хирургическим путем. Фото

Народные методы

Склероз сосудов ног на начальных стадиях поддается лечению народными средствами. Справочники лекарственных растений дают рекомендации по приготовлению отваров и настоек из ягод и трав. Рецепты не требуют специальных умений. Исследования доказали, что целебные травы активизируют кровообращение, чистят сосуды и даже растворяют холестериновые бляшки на ранних этапах их образования.

В первые годы развития невозможно определить склероз сосудов ног. Симптомы заболевания проявляются тогда, когда болезнь требует серьезного терапевтического подхода. Причины атеросклероза артерий ног могут быть как врожденными, так и зависящими от образа жизни больного.

 

Коэффициент атерогенности — что это такое, и как лечить отклонения от нормы?

Коэффициент атерогенности для большинства неизвестное понятие. Более распространена информация о холестерине, который в виде бляшек откладывается на стенках сосудов и наносит непоправимый вред организму.

Что такое коэффициент атерогенности, каковы показатели нормы?

Коэффициент атерогенностиКоэффициент атерогенности

Делая биохимический анализ крови, лаборант дает расчет, указывая индекс атерогенности. В нем определяется соотношение между холестерином вредным и полезным в крови.

Определяя в биохимическом анализе коэффициент, врач обязательно учитывает возраст и пол пациента.

Индекс атерогенности позволяет не только оценить риск развития атеросклероза, но и диагностировать следующие заболевания:

Патологии щитовидной железыПатологии щитовидной железы

  1. Патологии печени и щитовидной железы.
  2. Увеличение или снижение уровня холестерина под воздействием определенных медикаментозных препаратов.

Кроме того, он поможет предотвратить развитие серьезных патологий. Многие врачи рекомендуют сдавать этот анализ в качестве профилактического мероприятия 1 раз в год.

Холестериновый коэффициент атерогенности нужно рассчитывать с помощью специальной формулы, в которой учитывается разница между ЛПНП (липопротеинами низкой плотности) и ЛПВП (ими же высокой плотности).

Нормой считается 2-2,5. Как только разница достигает 4, это уже сигнал о возможном развитии атеросклероза, быстрого отложения холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Встречаются случаи, когда коэффициент атерогенности в крови превышает 7. В таком случае врачи говорят о серьезном риске для здоровья человека и предлагают незамедлительное лечение.

Забор крови из веныЗабор крови из веныИзмерять уровень холестерина можно в лабораторных условиях. Для этого подойдет капиллярная или венозная кровь.

В домашних условиях для определения можно применять портативный анализатор, который даст информацию о количестве жироподобных веществ в крови. Принцип действия этого аппарата подобен глюкометру: ручкой прокалывают палец, а на тест-полоске отображается результат.

Расшифровать результат анализа на домашнем аппарате можно по прилагаемой инструкции с определенными значениями.

Что провоцирует повышение показателей?

Проводя анализ крови, коэффициент атерогенности может быть повышен. Что становится причиной такого явления?

  • Чаще всего причина – неправильное питание. Люди с лишним весом, употребляющие много жирной белковой пищи, всегда рискуют получить избыточное количество холестерина в крови. Так как организм не нуждается в таком объеме этого вещества, то холестерины начинают циркулировать по сосудам и накапливаться в них. Этот процесс обязательно приведет к образованию атеросклероза.
  • Также причиной может быть малоподвижный образ жизни. Умственная работа требует большого количества глюкозы, а холестерин остается невостребованным и продолжает циркулировать по сосудам. В анализе крови у таких людей обязательно будет повышен коэффициент в несколько раз.

КурениеКурение

  • Курение – тоже приоритетный фактор. Никотин непосредственно воздействует на обменные процессы в организме, замедляя расщепление жиров. Он также становится причиной частых сокращений сосудов, поэтому высокий показатель при никотиновой зависимости – это риск внезапного инфаркта или ишемической болезни сердца. Интересной является статистика в отношении людей, которые злоупотребляют алкоголем. Он наоборот ускоряет обменные процессы, расщепляя в первую очередь жиры. У людей, которые пьют алкоголь в больших количествах, атерогенности коэффициент будет всегда в норме, а может быть и понижен.
  • У тех, кто пьет более 5 чашек кофе или чая за сутки, также показатель в крови всегда повышен. Несмотря на распространенный миф высокой активности обменных процессов, тонизирующий эффект в сосудах не всегда является полезным. Частые сокращения их могут провоцировать образование вредных бляшек, которые приведут к атеросклерозу.

Нередко биохимия в крови определяет высокий показатель как наследственный фактор.

Кто из людей подвержен  повышению коэффициента?

Врачи длительное время изучают коэффициент атерогенности, что это такое, почему не у всех людей планеты показатели поднимаются равномерно.

Анализируя многочисленные исследования, врачи сделали выводы, к группе риска относятся:

  • женщины и мужчины, у которых фиксируется избыточный вес;
  • имеющие второй тип сахарного диабета;
  • больные, у которых был зафиксирован инфаркт миокарда или ишемическая болезнь сердца;
  • люди, страдающие от высокого артериального давления;
  • мужчины в возрасте за 40 лет.

Биохимический анализ кровиБиохимический анализ кровиВрачи акцентируют внимание на увеличении риска развития атеросклероза с возрастом человека. По достижении 40 лет каждому необходимо сдавать биохимический анализ крови хотя бы 1 раз в год, чтобы отслеживать изменения, происходящие в организме, выявлять заболевания на начальных этапах их развития, подбирать оптимальные методы лечения.

Стоит помнить, что причиной повышения показателей могут быть физиологические особенности:

  1. У женщин – вынашивание ребенка и первые 2 месяца после родов.
  2. Жесткая диета и полное отсутствие в питании белка.
  3. Гормональное лечение.
  4. Прием анаболиков.
  5. Употребление любого вида алкоголя накануне исследования.

Хотя особой подготовки к проведению анализа не требуется, но соблюдение элементарных правил не помешает.

Что провоцирует низкий показатель?

Врачи утверждают, что у молодых людей может коэффициент быть в пределах 1,7-1,9. Это является нормой и не требует определенного медикаментозного лечения. Причиной пониженных показателей будут эластичные, хорошо работающие сосуды, в которых нет ни единой холестериновой бляшки или других поражений.

Активные занятия спортомАктивные занятия спортомНо существуют ситуации, в которых снижение холестерина должно насторожить врача и пациента.

К ним относят:

  1. Продолжительные диеты с полным отсутствием жиров или продуктов, которые их содержат.
  2. Лечение медикаментами-статинами.
  3. Активные занятия спортом. Относительно этого вопроса врачи до сих пор дискутируют: одни считают, что работа организма и полное расщепление жиров – это показатель здоровья, другие – признак недостаточного или несбалансированного питания.

Варианты лечения

Что это значит – высокий или низкий коэффициент атерогенности? Обследуемый должен понимать, что полученный показатель – не диагноз и не заболевание, а сигнал, который позволит врачу провести дополнительную диагностику и установить причину. Учитывая, что повышенный холестерин может привести к инфаркту или ишемической болезни сердца, необходимо пройти курс лечения для восстановления баланса. Чаще всего первым заданием становится нормализация питания.

Дробное питаниеДробное питаниеДиетологи рекомендуют:

  • увеличить количество растительной пищи;
  • уменьшить количество животной пищи;
  • исключить жаренное, жирное, копченное и соленое;
  • употреблять только обезжиренные молочные продукты;
  • принимать пищу небольшими порциями не менее 5 раз в день.

Также нужно поменять свое отношение к спорту. Пешие прогулки должны быть каждый день, по возможности нужно заменить поездку на работу активной ходьбой. Выбрать оптимальный для своего возраста и веса вид спорта. Фитнес-тренеры утверждают, что минимальную нагрузку на суставы и максимальное сгорание калорий дает плавание или аквааэробика. Вода массирует кожу, позволяет лишнему жиру быстрее уходить.

В случае если лишний вес и повышенный холестерин привели к гормональным сбоям, необходимо пройти курс лечения такими препаратами:

  • статины;
  • фибраты.

Мятный чайМятный чайУлучшить уровень показателя можно с помощью следующих продуктов:

  • шоколада в любом виде;
  • чая (зеленого);
  • всех злаков;
  • чеснока;
  • фруктов, овощей, однако категорически запрещено употребление картофеля;
  • миндаля и арахиса, а также грецкого ореха;
  • вареной морской рыбы.

Поддерживать оптимальный уровень холестерина в организме крайне важно. Ошибочно думать, что его наличие только вредит. Он используется в качестве строительного материала для клеточной мембраны, а также как основа для мужского гормона – тестостерона, женского – эстрона и прогестерона. Холестерин важен для формирования мышечной массы тела, для функционирования мозга, печени. Он необходим для того, чтобы заместить истонченные стенки сосудов и избежать их прорыва.

Народная медицина в понижении холестерина

Народная медицина имеет достаточное количество способов и рецептов, благодаря которым можно снизить уровень холестерина в крови.

Среди самых популярных выделяют следующие:

  1. Чернослив. Его нужно кушать по несколько штук за день в течение месяца. За этот период можно добиться значительного снижения уровня холестерина, очистить организм от токсинов.
  2. Фисташки и миндаль, грецкий орех или фундук – это те компоненты, которые должны быть в рационе всех людей. Несмотря на то что они имеют высокую калорийность, при их помощи можно поддерживать оптимальный уровень холестерина.
  3. Если необходимо в кратчайшие сроки нормализовать показатели холестерина и снизить вес, можно использовать овсянку. Достаточно завтрак и ужин ограничить этой кашей, и результаты не заставят себя ждать.
  4. Многие знают народную мудрость: «Если съедать по 2 яблока каждый день, то можно прожить до 100 лет». И это на самом деле так. Яблоки обладают прекрасным очищающим эффектом. Фенолы растительного происхождения предотвращают риск развития сердечно-сосудистых приступов, помогают сосудам лучше функционировать. Если яблоки натирать на терке и добавлять немного меда, то эффект будет еще более заметным.
  5. Прекрасно снижают уровень вредного холестерина морковь, грейпфрут, свекла, апельсин, авокадо. Достаточно съедать по половине грейпфрута каждое утро – и лишний холестерин, который остался за сутки, выйдет.

Коэффициент атерогенности – это важный показатель, который может информировать о возможном развитии серьезных заболеваний у человека. Сдавая этот анализ в качестве профилактического 1 раз в год, можно всегда предупредить заболевание или начать его лечение на ранних стадиях.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий