Добавить в избранное
Про холестерин Все про лечение холестерина

Как быстро избавиться от холестерина

Способы снижения холестерина в крови

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Для того, чтобы понимать, как понизить холестерин в крови и есть ли для этого объективная причина, предварительно рекомендовано проконсультироваться с врачом и сдать анализ крови на липопротеины низкой плотности (ЛПНП). В том случае, если зафиксированы отклонения от нормы, данное исследование необходимо проводить регулярно.

Диетические мероприятия

Диетотерапия позволяет быстро и эффективно понизить холестерин в крови. Суть диеты заключается в том, что из рациона питания убирают продукты, в состав которых входит большое количество насыщенных жирных кислот. Не рекомендовано употреблять мясо с прослойками жира, сливочное масло, углеводы, сахар, копчености, жаренное. Допустимо употребление хлебобулочных изделий из муки грубого помола.

Разрешенные продукты

  • Сливочное масло можно заменить на кукурузное, подсолнечное, оливковое или кунжутное. Наиболее полезным считается льняное масло. Оно обладает специфическим вкусом и запахом, поэтому при приготовлении салатов, его можно заменить на семена льна.
  • Если нет нарушения нормального функционирования желудочно-кишечного тракта, рекомендовано включить в рацион питания бобовые: фасоль, горох.
  • Употребление чеснока наиболее полезно в сыром виде. Однако, при непереносимости вкуса и запаха, можно использовать специальные био добавки, в состав которых входит высушенный чеснок.
  • Людям, которые стремятся поскорее определиться, чем понизить холестерин, следует обратить внимание на гречневую и овсяную кашу. Готовить данные блюда рекомендовано на воде, с минимальным добавлением соли. В готовую кашу можно добавить небольшое количество обезжиренного кефира и семена льна.
  • Следует употреблять в пищу речную и морскую рыбу, которая богата омега-3 кислотами. Данные кислоты являются природными «борцами» с холестерином и способствуют оказанию благоприятного воздействия на весь организм в целом.
  • Считается, что фрукты темно-фиолетового цвета богаты полезными компонентами, способствующими повышению уровня «хорошего» холестерина.

Полезные напитки

  • Соки из сельдерея, моркови, свеклы и огурца так же помогают уменьшить количество жировых отложений. Апельсиновый, а так же сок грейпфрута станут прекрасным дополнением в решении вопроса как понизить холестерин.
  • Клюквенный и гранатовый сок подойдут для уменьшения содержания «плохого» холестерина, к тому же поспособствуют поднятию уровня гемоглобина.

В целом, овощи и фрукты можно сочетать между собой или использовать в качестве монокомпонента. Первые положительные результаты наблюдается уже спустя несколько недель регулярного употребления соков.

загрузка...

Как известно, чай и кофе следует исключить в том случае, если есть проблемы с повышенным холестерином. Однако, если заменить привычные многим напитки на обычный зеленый чай, то положительный результат не заставит себя долго ждать. Флаваноиды, которые содержатся в зеленом чае, укрепят капилляры, снизят уровень плохого холестерина.

Польза фитостерина

Для пациентов, которые задаются вопросом, чем понизить холестерин, рекомендовано обратить особое внимание на производные фитостерина. Фитостерины относятся к соединениям растительного происхождения, которые не синтезируются в человеческом организме и позволяют снизить холестерин.

  • Фрукт авокадо является чемпионом растительного мира по количеству содержания полезного фитостерина. Если съедать хотя бы по половинке авокадо в день, примерно через месяц уровень триглицеридов и холестерина уменьшится на 10%.
  • Фитостерин так же содержится в красной и черной икре, красной рыбе, семенах кунжута и подсолнечника, в зародышах пшеницы, оливковом масле и фисташках.

Медикаментозная терапия

Прием лекарственных препаратов – быстрый и эффективный способ борьбы с повышенным уровнем ЛПНП. Список лекарств, понижающих холестерин:

  1. Фиброевые кислоты позволяют эффективно снижать уровень триглицеридов в крови. Препараты на основе производных фиброевой кислоты способствуют предотвращению ишемической болезни сердца, а так же уменьшению уровня триглицеридов на фоне сахарного диабета.
  2. Статины – обширная группа лекарственных препаратов, которая включает в себя достаточно большое количество подвидов. Данные препараты блокируют образование холестерина в организме.

Без особой необходимости, не рекомендовано сразу прибегать к использованию медикаментов. Медикаментозная терапия, безусловно, является отличным средством снижения холестерина. Однако, не стоит забывать о том, что у любых лекарственных препаратов есть как плюсы, так и минусы. Поэтому мы подробно рассмотрим альтернативные методы борьбы с лишним холестерином.

Народные методы

Как известно, лекарственные препараты обладают рядом противопоказаний и побочных эффектов. Но есть несколько проверенных временем народных методов.

  • Чесночная настойка. На протяжении длительного времени данное средство является прекрасным методом борьбы с холестерином. Для приготовления необходимо взять 400 грамм чеснока и 150 грамм спирта или водки. Измельченный чеснок заливают спиртом и дают настояться на протяжении 2 недель в сухом, защищенном от света месте. Начальная доза составляет 2-3 капли трижды в день перед основным приемом пищи. Настойку рекомендовано разводить в обычной воде или молоке.
  • Травяной сбор. В основу входят березовые почки, цветки ромашки, бессмертник и корни валерианы. Все травы берут в равных пропорциях, измельчают, тщательно перемешивают и заливают кипятком.
  • Семена фенхеля, корневища валерианы и немного меда, залить полученную смесь горячей водой, дать постоять в темном месте 12 часов. Употреблять по 1 столовой ложке трижды в день до основного приема пищи. Хранить полученную смесь желательно в темном, прохладном месте.

Опять же, прежде, чем пытаться понизить холестерин народными средствами, рекомендовано посоветоваться со своим лечащим врачом. Даже народные методы могут нести реальную угрозу, если человек страдает от определенных патологий или неправильно сочетает компоненты народных рецептов.

Дополнительные рекомендации

В том случае, когда пациенту удалось снизить холестерин, положительный результат необходимо поддерживать. Поэтому самое время задуматься о том, чтобы избавиться от вредных привычек: чрезмерного употребление алкоголя и, в особенности, никотина. Как известно, курильщики занимают 1 место в группе риска людей, которые страдают от тромбоза, атеросклероза и других патологий сердечно-сосудистой системы. Уровень смертности в данной категории заболеваний велик, поэтому необходимо своевременно проявлять заботу и собственном здоровье.

Далее необходимо придерживаться примерного меню здорового, полноценного питания, которое состоит из продуктов, способствующих понижению ХС.

Умеренные физические нагрузки так же способствуют улучшению состояния здоровья пациента и уменьшению уровня холестерина.

Напишите первый комментарий

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Ссылка на источник: http://net-holesterinu.ru/kak-ponizit-xolesterin-v-krovi.html

-->

Как избавиться от холестериновых бляшек

По статистике, сердечно-сосудистая патология занимает первое место среди причин смертности населения земного шара. Все чаще врачи связывают развитие ишемической болезни сердца с атеросклерозом, а при развитии таких грозных осложнений, как инфаркт миокарда и инсульт диагностируют множество холестериновых бляшек в стенке артерий.

Вопрос, как избавиться от бляшек в сосудах, у пациентов возникает часто. На самом деле, это процесс долгий и упорный, но вполне осуществимый. На помощь приходят методы официальной и народной медицины, но самым главным остается изменение образа жизни и диеты. Подробнее о способах лечения атеросклероза и о том, как избавиться от атеросклеротических бляшек, читайте ниже.

Что означает диагноз атеросклероз

Атеросклероз – заболевание многофакторное. На появление и рост холестериновых бляшек влияют как внутренние (хронические заболевания печени и органов выделения желчи, нарушение обмена веществ), так и внешние факторы (погрешности в диете, курение, частые стрессы и др.). Долгое время заболевание протекает бессимптомно и не проявляет себя. В это время происходит процесс отложения атерогенных форм холестерина на внутренней поверхности сосудов, их прорастание соединительной тканью и фибриногеном. Так формируется зрелая холестериновая бляшка, которая может значительно сужать просвет сосуда и нарушать кровоснабжение органов и тканей.

hb_ater

Нарушение кровообращения не остается незамеченным, и у больного появляются первые симптомы атеросклероза: боли за грудиной или в области сердца, одышка, снижение толерантности к физической нагрузке, головные боли, рассеянность, забывчивость. Хроническое кислородное голодание всех органов, особенно сердца и головного мозга, приводит к ишемическим заболеваниям: стенокардии, дисциркуляторной энцефалопатии.

Шаг первый: общие рекомендации

Итак, лабораторные анализы показали увеличение уровня холестерина и его опасных фракций (ЛПНП, ЛПОНП, ТГ) выше нормы, инструментальные исследования подтвердили наличие холестериновых бляшек в сосудах сердца и головного мозга, и пациенту выставлен неутешительный диагноз «атеросклероз».

Чтобы избавиться от бляшек в артериях, необходима консультация терапевта. Прежде всего, врач даст общие рекомендации по питанию и образу жизни. Не стоит ими пренебрегать: когда проблема атеросклероза только изучалась, американские врачи выяснили, что рациональная диета и отказ от вредных привычек значительно уменьшает число холестериновых бляшек и снижает риск развития инфаркта вдвое, а инсульта – на треть.

Правила питания для избавления от бляшек в сосудах

С пищей поступает до 30% холестерина, который циркулирует в крови. Проблема заключается в том, что рацион среднестатистического человека буквально «забит» животным жиром, и ежедневно в сосуды кишечника всасывается огромное количество вредного холестерина, который не успевает усваиваться печенью и активно откладывается на стенках артерий.

fr_hol_bl

Суточная норма потребления холестерина человеком, которых хочет избавиться от атеросклеротических бляшек, не должна превышать 200 мг. В пересчете на привычную для нас еду, это:

  • одна средняя говяжья отбивная из постного мяса;
  • 100 грамм свинины;
  • чуть меньше половины куриного яйца.

Лидеры по содержания холестерина являются:

  • Твердые сорта сыра (Костромской, Российский) –1000-1500 мг холестерина на 100 г;
  • Субпродукты (мозги, почки) – до 2000 мг/100 г.

Таким образом, список продуктов, которые можно и нельзя есть, для того чтобы избавиться от бляшек в сосудах, представлен в таблице ниже.

Можно есть в неограниченных количествах

Можно есть 2-3 раза в неделю

Лучше максимально ограничить потребление

Подсолнечное масло Сливочное масло Свиное сало
Кукурузное масло Молоко Бараний жир
Оливковое масло Сметана Говяжий жир
Овощные салаты, заправленные маслом Ряженка Мозги
Гречка Кефир Печень
Овсянка Морская рыба (семга, лосось, кета, сельдь) Почки
Фрукты Грецкие орехи Яичные желтки
Нежирная рыба Икра
Овощные супы Сыр
Постное мясо Сахар
Нежирный творог Мед
Варенье сиропы

Коррекция образа жизни

Из того, чем заняты наши дни, в дальнейшем и складывается здоровье. Для того, чтобы избавиться от холестериновых бляшек следует:

  • отказаться от курения и употребления спиртных напитков;
  • заняться разрешенным врачом видом спорта. Это может быть плавание, трекинг, пилатес, элементы йоги;
  • ежедневно не менее 1,5-2 часов гулять на свежем воздухе.

zd_hol

Эти методы не только помогают избавиться от уже имеющихся бляшек, но и предотвращает появление новых.

Медикаментозная терапия

Если общие рекомендации не приносят нужного эффекта и избавиться от бляшек в сосудах не получается, врачи назначают медикаментозных терапию. Она включает назначение лекарственных средств. Самыми популярными на сегодняшний день являются препараты из группы статинов. Они действуют на биохимическом уровне, блокируя один из ферментов превращения вещества-предшественника в зрелый холестерин. К статинам, которые чаще всего назначаются в поликлиниках,  для того чтобы избавиться от атеросклеротических бляшек, относятся:

  • препараты на основе Аторвастатина (III поколения): Аторис, Торвакард, Тулип, Липримар;
  • препараты на основе Розувостатина (IV поколения): Розулип, Крестор, Мертенил.

Регулярный прием статинов поможет избавиться от небольших атеросклеротических бляшек, обширные и зрелые отложения холестерина с трудом поддаются уничтожению. Из-за негативного влияния на печень, лекарства противопоказаны пациентам с хроническим гепатитом, циррозом, и цитолитическим синдромом. В целом статины хорошо переносятся больными с холестериновым бляшками, редко вызывают побочные эффекты. К недостаткам использования можно отнести большую продолжительность курса лечения, высокую стоимость.

med_lech_bl

Помимо статинов, для лечения атеросклероза используются следующие лекарственные средства:

  • Фибраты – препараты, уничтожающие бляшки в сосудах за счет активации фермента липопротеинлипазы. Утилизация жиров в печени увеличивается, и артерии очищаются. Фибраты показаны пациентам с изолированным повышением ТГ при небольшом увеличении общего холестерина. Кроме того, препараты помогают снизить лишний вес пациентам с ожирением.
  • Никотиновая кислота и производные – средства, снижающие концентрацию атерогенных ЛПНП, ЛПОНП и повышающие – полезных ЛПВП. За счет этого сосуды очищаются от бляшек, и нарушенное кровообращение органов и тканей восстанавливается. Эндурацин – новый перспективный препарат на основе никотиновой кислоты с минимальным риском развития побочных эффектов.
  • Секвестранты желчных кислот – средства, чаще всего назначаемые при непереносимости статинов. Эти лекарства замедляют всасывание жира и холестерина в кишечнике и помогают избавиться от атеросклеротических бляшек.

Последние достижения медицины

Избавиться от холестериновых бляшек быстро и безопасно предлагают врачи-кардиохирурги. Современная медицина позволяет почистить артерии от жировых отложений малоинвазивными методами, восстановление после которых проходит безболезненно и с минимумом побочных эффектов.

К оперативным способам лечения, которые помогут избавиться от бляшек в сосудах сердца, головного мозга и других органов относят:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Экстракорпоральная гемокоррекция – метод очистки сосудов, с помощью которого используют собственную кровь больного, разделяя ее в специальной центрифуге на жидкую часть – плазму и форменные элементы. В плазме во взвешенном виде находится множество биологических компонентов, в том числе и холестерин. Во время гемокоррекции жидкая часть крови пропускается через специальный фильтр и очищается от атерогенных фракций жира. Существующие холестериновые бляшки растворяются и становятся значительно меньше.

Помимо этого, во время возвращения плазмы в кровеносное русло, она подается под небольшим давлением. За счет этого холестериновые бляшки буквально разбиваются, а сосуды очищаются.

Для лучшего эффекта гемокоррекцию проводят несколько раз. К минусам процедуры относится кратковременность терапевтического эффекта: если пациент не изменит образ жизни и характер питания, бляшки в сосудах будут появляться вновь и вновь.

  • Стентирование. Когда нарушение кровоснабжения сердца или головного мозга становится критическим, врачи прибегают к операции стентирования. Она заключается в установке по ходу суженного сосуда специального твердого каркаса – стента, который восстанавливает кровоток и препятствует отложению новых холестериновых бляшек.

Успешнее всего проходят операции по стентированию коронарных сосудов: после пункции периферической артерии стент в сложенном состоянии доставляется к месту сужения. Врач с помощью специального баллона, в который нагнетается воздух, расправляет конструкцию. Она напоминает мелкоячеистую металлическую трубочку, которая занимает всю полость артерии и не дает той спадаться.

Прогноз стентирования, как правило, благоприятный: вся процедура занимает 30-40 минут и не вызывает осложнений. В 10-15% случаев, однако, возможно повторное образование холестериновой бляшки в стентированном сосуде – в этом случае говорят о несостоятельности операции.

  • Шунтирование – метод восстановления кровотока, при котором забитый бляшкой сосуд обходят с помощью создания искусственных коллатералей. При этом критически суженным сосуд «выключается» из кровообращения. Снабжение органа кислородом и питательными веществами происходит по искусственно созданным артериям. Метод применяется в случаях, когда артерия сужена настолько, что восстановить ее проходимость не представляется возможным.

Все операции проводят с использованием современных эндоскопических технологий через 2-3 небольших разреза на коже.

Реально ли избавиться от бляшек в сосудах народными методами

В нетрадиционной медицине существует множество методов лечения атеросклероза. «Почистить» сосуды и избавиться от холестериновых бляшек можно с помощью таких привычных для нас продуктов, как морковь, тыква, чеснок и лимон, а также отваров лекарственных трав. По отзывам, эти средства действительно помогают улучшить самочувствие при атеросклерозе, но только в случае, если болезнь не зашла далеко, и степень сужения артерий не критична.

honey_pov_hol

  • Фруктовый салат для снижения холестерина. Ингредиенты: свежая морковь – 1, грейпфрут – 1, грецкие орехи – 1-2 ст. л., мед –2 ч. л., обезжиренный кефир – 100 мл. Морковь натереть на терке, грейпфрут очистить и нарезать на небольшие кусочки, оставив белую пленочку. Добавить в салат измельченные орехи, заправить кефиром и медом. Такое вкусное блюдо снижает уровень холестерина в крови и чистит сосуды. Есть его лучше на завтрак, 2-3 раза в неделю.
  • Тыквенный сок. Тыквенный сок – отличное средство, которые с успехом используется, чтобы очистить сосуды от бляшек. Свежевыжатый сок нужно смешать с прохладной кипяченой водой в равных пропорциях и принимать по 0,5 стакана утром и вечером за 10-15 минут до еды. Сок сырой тыквы противопоказан при гастрите, язве желудка и ДПК, плохо контролируемом сахарном диабете.
  • Витаминный отвар. Ингредиенты: ягоды шиповника (свежие или сухие) – 50 г, ягоды боярышника – 25 г. Залить ягоды литром кипятка, кипятить на водяной бане 5 минут. Затем настаивать 7-8 часов (лучше готовить отвар вечером перед сном). Принимать по 1 стакану в 9.00, 15.00 и 21.00.
  • Медово-луковая смесь. Для приготовления смеси понадобится: сок репчатого лука – 100 мл, мед – 100 г. Смешать ингредиенты (количество может быть любое, главное, равные пропорции). Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.
  • Настойка из клевера лугового. Ингредиенты: цветки красного (лугового) клевера –40 г. Залить цветы водкой, настаивать не менее 14 дней. Полученную настойку процедить. Принимать по 20 мл перед отходом ко сну. Курс лечения — 3 месяца.
  • Масло чесночное с лимоном. Для приготовления масла необходимо: чеснок – 1 головка, растительное масло (оливковое, тыквенных косточек, кунжутное) – 1 стакан. Измельчить зубчики чеснока до пастообразного состояния. Залить маслом (на выбор) и настаивать в холодильнике 24 часа. Принимать по 1 ч. л. средства, смешивая по 1 ч. л. лимонного сока. Это средство хорошо очищает сосуды от бляшек, но может раздражать слизистую пищевода и желудка, поэтому не рекомендуется использовать его при эзофагите, гастрите и язве.
  • Настойка из чеснока. Ингредиенты: зубчики чеснока – 250 г, водка – 0,5 л. Чеснок измельчить и залить водкой. Смесь поместить в бутылку из тёмного стекла, тщательно закрыть горлышко и залить его воском или парафином. Настаивать 2 недели в прохладном темном месте, взбалтывая дважды в день. Затем процедить и принимать по 20 капель три раза в день перед основными приёмами пищи.
  • Компоты из ирги. Ирга – темно-фиолетовая дикорастущая ягода со сладким, слегка вяжущим вкусом. Отвары, компоты и настои, приготовленные из нее, помогают избавиться от бляшек в сосудах головного мозга и сердца, укрепляют артерии и препятствуют образованию новых отложений.

Холестериновые бляшки в сосудах – опасные соседи. Чтобы избавиться от них и обрести здоровье и долголетие, недостаточно выбрать и придерживаться только какого-то одного метода. Победить атеросклероз можно только комплексным лечением, включающим не только современные научные достижения, но и коррекцию питания, и восстановление обмена веществ.

Как снизить холестерин в домашних условиях диетой и народными рецептами?

Пациенты с плохим биохимическим анализом крови и неважным самочувствием нередко сталкиваются с потребностью, как понизить холестерин в домашних условиях быстро. Этот липидный компонент продуцирует печень, и лишь пятая часть от его общего количества поступает в организм человека с продуктами питания. Наиболее важная функция холестерина — участие в построении мембран различных клеток и структур, а также синтез половых гормонов. Но избыточное содержание этого липида в крови наносит организму значительный урон.

Биохимия крови

Зеленый чайЗеленый чай

Вести активную борьбу по снижению холестерина в домашних условиях возможно несколькими методами.

Понижение этого вещества в крови становится возможным:

  1. благодаря применению народных средств;
  2. благодаря активному приобщению к здоровому питанию;
  3. с помощью медикаментозной коррекции холестерина в крови, воздействии на него посредством биологически активных добавок.

Холестерин в кровиХолестерин в крови

Какое лечение подойдет каждому конкретному пациенту, однозначно ответить сложно. Но любой больной должен понимать элементарные аспекты патологического процесса, связанного с высоким холестерином.

Обмен холестерина в организме непосредственно связан с липопротеинами различной плотности, которые фактически и строятся из этого вещества. Одни из них имеют низкую плотность и именуются «вредными», так как транспортируют холестерин от места образования в сосудистое русло. Этот липид получает статус неустойчивого и способного окислится. На холестерин, вступивший в реакцию окисления, иммунная система и вовсе может ответить мощнейшим воспалительным процессом, поражающим уязвимую стенку артерий.

Производство холестерина печенью человек практически не может контролировать, но в полной мере может следить за своим питанием, что дает выраженный понижающий эффект на этот липид. Высокий холестерин свидетельствует об активном атеросклеротическом процессе в организме, который неизменно наблюдается в ходе естественного старения.

Но каждый человек в силах его ограничить посредством здорового образа жизни, основанного:

  • на правильном питании;
  • на занятиях физкультурой;
  • на отсутствии вредных привычек.

Изменение рациона

Питание при холестеринеПитание при холестеринеМногие пациенты не догадываются, что именно изменение пищевых привычек является наилучшим методом, как быстро снизить холестерин в домашних условиях.

Рациональное питание является основным компонентом комплексной терапии атеросклероза и наилучшим средством его профилактики.

Следует отметить, что рекомендуемые изменения в питании не являются радикальными.

Скорректировать свой рацион и снизить уровень холестерина можно посредством простых правил:

  • Ликвидировать из своего питания перекусы бутербродами. Нередко они заменяют и основной объем завтрака или обеда, что является источником «пустых» быстрых калорий. Бутерброды и сандвичи обычно готовятся с большим добавлением сливочного масла. Естественно, что взрослый человек для ощущения сытости поглощает не один бутерброд, что делает поступление насыщенных жиров и холестерина в организм избыточным. Поэтому исключение таких перерывов на протяжении рабочего — метод, посредством которого можно снизить холестерин эффективно и быстро.
  • Избавляться от плохого вещества помогают соевые продукты, которые вполне могут заменить основных поставщиков «вредного» холестерина в организм. Соевое мясо содержит такое же количество белка, как и натуральный животный продукт, однако оно лишено насыщенных жиров, что помогает бороться и с избыточным весом.
  • Минимизировать потребление свиного сала — еще один вариант, как можно нормализовать уровень холестерина, ведь этот продукт буквально перенасыщен им. Если исключить сало из питания не удается, свести к минимуму его негативное влияние на организм позволит чеснок, некоторым образом нейтрализующий насыщенные жиры.

Льняное маслоЛьняное масло

  • С проблемой, как понизить холестерин при домашних условиях быстро, поможет справиться приготовление продуктов не с растительным маслом, а с оливковым или льняным. Обжаривание на масле стоит и вовсе исключить, поменять его на отваривание продуктов или приготовление на пару (хотя бы на время стабилизации биохимического анализа крови).
  • Хорошо также обогатить рацион свежими фруктами и овощами, крупяными кашами и макаронами из муки твердых сортов, рыбой и морепродуктами.

Прямое очищающее действие на сосуды оказывают следующие продукты:

  • Миндаль, а в точности вещества, входящие в состав его кожуры, способны устранять липопротеины низкой плотности. Горсть этих орехов в день может заменить лекарственную дозу некоторых препаратов.
  • Как избавиться от холестерина, знают и люди, употребляющие цитрусовые фрукты, которые буквально насыщены пектином, активно связывающим липиды до их попадания в кровеносное русло.
  • Довольно редкий продукт в средней полосе — авокадо — эффективное профилактическое средство атеросклероза и его осложнений. Употреблять его следует при возможности до 100 грамм в день.
  • Морковь является чрезвычайно полезным овощем для всего организма, и в отношении высокого холестерина оказывает подавляющее действие. Два средних продукта в день снижают уровень липидов в крови на несколько единиц.
  • Вредный холестерин идет на снижение, если в рационе постоянно присутствует зеленый чай. Танины, входящие в его состав, разрушают сложные соединения насыщенных жиров.

ЧечевицаЧечевица

  • Имеет статистическое подтверждение тот факт, что у пациентов с преобладанием в рационе фасоли и чечевицы намного реже выявляют атеросклероз и его ишемические проявления.

Еще достаточно много продуктов обладает антиатеросклеротическим действием. Но высокой эффективностью в отношении высокого холестерина обладают некоторые вещества в составе рецептов народной медицины.

Народная терапия

Как снизить холестерин эффективно, народные целители знают из практического опыта и рекомендуют к использованию следующие средства:

Настойка на чесноке и спиртеНастойка на чесноке и спирте

  • К стакану меда необходимо добавить по горсти семени укропа и корня валерианы. Полученную смесь разводят кипятком, настаивают и пьют по столовой ложке перед каждым приемом еды в течение месяца.
  • Растительное масло в количестве одного стакана смешивают с пропущенными через пресс десятью зубчиками чеснока. Полученное средство применяют в качестве добавки к салатам и супам, употребляемым ежедневно.
  • Чеснок эффективен против атеросклероза и при смешивании со спиртом. Зубчиков овоща понадобится достаточно много — приблизительно триста грамм. Спирта нужно меньше — 200 грамм — до получения насыщенной настойки, которую необходимо хранить в темном месте не менее недели, а затем принимать по две капли в день, постепенно наращивая количество. Настойку можно капать в молоко или чай, смешивать с водой.

Существует множество рецептов нетрадиционного лечения, эффективность которых подтверждена многолетним народным опытом.

Но применение каждого средства должно быть согласовано с врачом, ведь любой пациент может иметь индивидуальную непереносимость некоторых веществ. Аллергия на лекарственные травы не является редкостью, так как некоторые части растений обладают высокой сенсибилизацией.

Любое народное или медикаментозное лечение требует осторожности и некоторых мер безопасности, особенно в вопросах борьбы с высоким холестерином. Только квалифицированный специалист может оценить риск побочных явлений против эффективности каждого средства.