Добавить в избранное
Про холестерин Все про лечение холестерина

Холестерин у спортсменов

Связь между лишним весом и холестерином

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Повышенный вес и холестерин идут рука об руку и характеризуется значительной взаимосвязью с проблемами со здоровьем. Часто люди стремятся похудеть, чтобы выглядеть более привлекательно. Некоторые же, наоборот, страдают недостатком веса и стремятся набрать дополнительную массу тела. Однако недостаток веса распространен намного реже среди населения развитых стран.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Многолетние научные исследования показали, что избыточные килограммы зачастую приводят к повышенной заболеваемости и смертности. Это обусловлено тем, что избыток холестерина и лишний вес характеризуются выраженной прямой связью. Доктора указывают, что ожирение повышает риск развития основных заболеваний, отвечающих за смертность населения развитых стран:

  • рак (определенные типы);
  • диабет;
  • повышенное кровяное давление;
  • инсульт;
  • коронарная недостаточность.

Взаимосвязь между холестерином и весом

Превышение массы на 20% уже увеличивает общий уровень холестерина. Одновременно это приводит к снижению уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП или «полезного» холестерина) и увеличивает концентрацию липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). К счастью, борьба с ожирением позволяет бороться с избыточным холестерином. Программы контроля веса посредством упражнений и диет помогают планомерно снизить уровень ЛПНП и увеличить содержание в крови ЛПВП.

Большие колебания веса налагают значительную нагрузку на сердце и кровеносные сосуды, однако набирание дополнительных килограммов еще хуже, так как заставляет организм адаптироваться к новым стрессовым условиям. Дополнительные килограммы означают дополнительные клетки и ткани тела, которым также нужен кислород. Это приводит к потребности большего объема крови для обеспечения организма кислородом. В результате происходит растягивание сердечных перегородок из-за повышенных и стрессовых нагрузок.

У ряда людей уровень холестерина постепенно увеличивается с возрастом, а контроль над массой тела позволяет этому препятствовать. С увеличением веса тела также возрастает содержание триглицеридов в крови, что повышает риски сердечного приступа.

Представления о нормальном весе

Какой вес является нормальным, а какой излишним? Можно ли по внешнему виду человека определить это? Внешний вид человека зачастую субъективен, поэтому лучше использовать более объективные показатели, приведенные ниже. В контексте различных социумов нормальным может считаться совершенно разная масса тела. Существуют различные подходы, которые позволяют на научной основе определить, страдает ли человек от избыточной массы тела:

  • форма тела;
  • номограммы для определения массы;
  • химический состав тела.

У всех здоровых взрослых людей в организме содержится определенное количество жира. Содержание липидов в организме женщины обычно выше, чем у мужчин. С мышцами наблюдается обратная пропорция. Половая принадлежность также определяет место отложения жиров: мужчины обычно характеризуются жировыми отложениями в брюшном отделе, а для женщин более характерно накапливание жиров на бедрах, ягодицах, верхней части голеней. Пропорции между обхватом талии и бедер характеризуют тип ожирения.

Использование индекса массы тела для оценки состояния здоровья

Для оценки ожирения применяют индекс массы тела (ИМТ) — масса деленная на рост в квадрате. В зависимости от значения ИМТ различают различные группы людей по отношению к ожирению:

  • Недостаточный — 18,5.
  • Нормальный — от 18,5 до 24,9.
  • Избыточный — от 25 до 29,9. Риск проблем, связанных со здоровьем, является умеренным. ИМТ, равный 25, эквивалентен превышению нормального веса тела на 10%.
  • Ожирение — от 30 до 39,9. Риск, связанный с избыточным весом, повышен.
  • Крайние формы ожирения — выше 40. Наиболее высокий риск проблем, связанных с избыточным весом.

ИМТ является важным предиктором здоровья как для мужчин, так и для женщин в возрасте от 19 до 70 лет. Однако для этого есть исключения. Например, ИМТ не является надежным индикатором избыточного веса в следующих случаях:

  • Беременные или кормящие женщины. У этой группы наращивание веса является временным и не отражает истинное значение ИМТ.
  • Люди с очень малым или очень большим ростом.
  • Профессиональные спортсмены и тяжелоатлеты. Очень мускулистые люди, могут обладать высоким ИМТ, однако это результат не ожирения, а большой мышечной массы.

Образ жизни

Нормализация веса базируется на достаточно последовательных и логичных подходах. Когда человек решает заняться контролем своего веса, необходимо уделять внимание ряду важных вещей. К числу наиболее важных факторов относится контроль за количеством потребляемых калорий. Важно понимать, что правильные программы контроля за весом не являются диетами, доводящими людей до истощения. При похудении необходимо учитывать следующие моменты, отвечающие за необходимое количество калорий:

  • Женщине ежедневно требуется потреблять минимум 1200 калорий в день. В случае программы по похудению верхней границей потребляемых калорий обычно является 1500.
  • Минимальное количество калорий, требующихся мужчинам, составляет 1500 в день. Верхним лимитом потребляемых калорий при программе по снижению веса является значение в 1800.

Женщинам и мужчинам даже при одинаковом весе и росте требуется различное количество калорий для поддержания здоровья. Это связано с тем, что мужчины более мускулистые, что приводит к повышенным энергозатратам у сильного пола. Мужчинам ежедневно требуется примерно на 10% больше калорий, чем женщинам, даже если они находятся на диете, направленной на снижение веса.

Значимость употребления витаминов и минеральных веществ

В ходе нормализации веса необходимо придерживаться схемы питания, включающей все необходимые питательные вещества. Правильная диета должна содержать адекватное соотношение различных пищевых компонентов, содержащих нужное количество определенных витаминов и минералов.

Необходимо избегать новомодных диет, отличающихся экстравагантностью и громкими заявлениями. Большинство этих причудливых диет призвано увеличить продажу определенной биологической добавки или продукта. В ряде случаев такие диеты помогают добиться быстрого снижения веса на короткий период. Однако в таких случаях зачастую наносится значительный ущерб организму, так как несбалансированный состав этих диет бьет по различным системам организма. Это приводит к резкому падению работоспособности, повышенной утомляемости, снижению иммунитета и общему ухудшению состоянию здоровья. В результате человек, продержавшийся несколько недель или месяцев на этой диете и снизивший вес, возвращается к прежней схеме питания и достаточно быстро вновь набирает исходную массу.

Особенности жизни людей, страдающих ожирением

Медицинская статистика приводит неутешительные сведения: большинство людей, сбросивших несколько килограмм в ходе определенной программы снижения веса, вновь возвращаются к прежней избыточной массе в течение нескольких месяцев после этой программы.

Единственным способом добиться постоянного снижения веса является изменение образа жизни и подхода к питанию. Целью любого человека, склонного к ожирению, является выработка в себе определенных жизненных и пищевых установок, которые позволят ему избежать повышенного веса. Большинство диетологов дают достаточно простые и объективные рекомендации для этого:

  • употреблять ограниченное количество калорий;
  • есть разнообразные виды пищи;
  • употреблять продукты, богатые разнообразными микроэлементами и витаминами;
  • заниматься регулярно физическими упражнениями;
  • избегать стресса и вредных привычек;
  • по назначению врача принимать препараты, снижающие холестерин.

Ожирение изменяет обмен холестерина в организме

Выбор продуктов питания играет большую роль в обмене холестерина в организме. Достаточно логичным выглядит намерение исключить или минимизировать в рационе продукты, содержащие холестерин и насыщенные жиры, чтобы снизить уровень холестерина в крови. Это правильный подход, однако не все так просто. Исследования показывают, что корректировка рациона и исключение из него холестерина и насыщенных жиров менее эффективна для лиц, страдающих ожирением. Это обусловлено тем, что ожирение притупляет реакцию организма на тип жиров, потребляемых с пищей. Избыточный вес тела также увеличивает содержание в крови липопротеинов низкой плотности, синтезируемых печенью. Также он снижает выведение ЛПНП в крови.

Частым осложнением при ожирении является формирование воспалительного процесса. Хроническое воспаление снижает ответ тела на корректировку рациона. Также ожирение зачастую сопровождается формированием инсулиновой резистентности. Это приводит к негативным изменениям в ферментной активности, регулирующей метаболизм холестерина.

Гипертрофия миокарда правого или левого желудочков

Гипертрофией миокарда в медицине называют патологическое увеличение сердца. Это опасное состояние, как правило, не является самостоятельной формой болезни. Гипертрофия миокарда развивается как синдром какой-либо сердечной патологии и может ухудшать прогноз основного заболевания. Чаще всего встречается гипертрофия миокарда левого желудочка. Хотя возможно увеличение и правого желудочка, а также сразу обоих. Статистика показывает, что она становится причиной смерти людей с болезнями сердца в 80% случаев и в 4 % случаев приводит к внезапной смерти.

Почему возникает?

Гипертрофия миокарда развивается вследствие слишком больших нагрузок на сердце, которые оно испытывает при некоторых заболеваниях, при высокой физической активности, а также от вредных привычек. Основные причины:

  • пороки сердца (врожденные и приобретенные);
  • ишемия сердца;
  • артериальная гипертензия;
  • избыточный вес;
  • спортивные нагрузки;
  • курение, алкоголизм;
  • резкие нагрузки при малоподвижном образе жизни.

Может иметь место генетическая предрасположенность.

Как развивается?

При гипертрофии увеличивается не вся мышца, а только активно сокращающиеся клетки – кардиомиоциты, которые составляют 15-25 % миокарда. Остальная же часть – около 75 % – это соединительная ткань, образующая коллагеновый каркас. Таким образом, за счет увеличения миоцитов в диаметре мышца миокарда становится гипертрофированной, сердцу при этом необходимо больше крови, оно начинает работать интенсивнее, нагрузка на него увеличивается — получается замкнутый круг.

Как проявляется?

Симптомы гипертрофии миокарда могут длительное время отсутствовать, в чем и заключается главная опасность. Человек в течение многих лет даже не подозревает о своем состоянии. Нередко аномальное увеличение миокарда обнаруживается при медицинских осмотрах, а иногда и при вскрытии после внезапной смерти.

Чаще всего наблюдаются следующие признаки гипертрофии миокарда левого желудочка:

  • одышка при незначительных нагрузках, а иногда и в покое;
  • боль в груди, как при стенокардии;
  • нарушения ритма сердца;
  • обмороки;
  • в некоторых случаях – отеки.

Диагностика

Гипертрофия миокарда выявляется, как правило, при ультразвуковом исследовании сердца, которое считается наиболее информативным методом. В некоторых случаях ее могут диагностировать с помощью ЭКГ. Иногда с целью уточнения диагноза используют МРТ.

Как лечить?

Лечение гипертрофии миокарда заключается в комплексных мероприятиях. Главная задача – уменьшить сердце до нормальных размеров.

Важная часть лечения – это пересмотр образа жизни. Сюда входит:

  • отказ от курения;
  • отказ от алкогольных напитков;
  • уменьшение количества соли в рационе, исключение продуктов, повышающих давление и уровень холестерина;
  • диета для избавления от лишних килограммов или поддержания нормального веса.

Питание направлено на снижение веса, поэтому нужно избегать жирной пищи. Суточная калорийность не должна превышать 1500-1700 ккал.

Не менее важно и сокращение количества соли. Как известно, в результате снижения массы тела и уменьшения соли в рационе понижается артериальное давление, которое и бывает причиной патологического увеличения сердечной мышцы. Особенно много соли содержится в готовых продуктах: полуфабрикатах, фастфуде, колбасе, сырах и многом другом. Выход из положения – домашняя пища. В натуральных продуктах животного и растительного происхождения соль содержится в незначительном количестве. Во время приготовления пищи ее можно не класть вообще или добавлять совсем немного.

В особо тяжелых случаях может понадобиться хирургическое вмешательство, во время которого гипертрофированная часть мышцы удаляется.

Во время лечения состояние пациента отслеживается с помощью ЭКГ.

Физические нагрузки

Что касается занятий физкультурой, то консультация с врачом обязательна. Патологическое увеличение миокарда требует ответственного подхода. Людям с таким синдромом показаны прогулки на улице, занятия плаванием, пилатесом, йогой, аэробикой. Заниматься можно по три раза в неделю от 30 минут до одного часа в зависимости от самочувствия. От силовых видов спорта, поднятия тяжестей, бега придется отказаться.

Гипертрофия миокарда у спортсменов

Гипертрофия сердца может наблюдаться и у здоровых людей, например, у спортсменов, при этом какие-либо симптомы отсутствуют. При больших физических нагрузках сердце начинает работать быстрее, поскольку требуется перекачивать значительные объемы крови.

У людей регулярно занимающихся спортом сердечная мышца адаптируется к нагрузкам и в результате повышенного потребления кислорода она увеличивается в размерах.

У спортсменов наблюдается гипертрофия миокарда трех видов: эксцентрическая, концентрическая и смешанная. В первом случае происходит пропорциональное расширение стенок миокарда, мышечные волокна увеличиваются и в ширину, и в длину. Концентрическая форма отличается тем, что полость желудочка остается без изменений, а гипертрофия происходит за счет увеличения кардиомиоцитов (митохондрий и миофибрилл).

Эксцентрическая гипертрофия развивается у людей, которые занимаются видами спорта, требующими выносливости: бег на длинные дистанции, лыжные гонки, плавание. Концентрическая форма встречается у спортсменов, занятых в игровых дисциплинам и статических видах спорта. Смешанная гипертрофия миокарда развивается у конькобежцев, гребцов, велосипедистов, то есть в видах спорта, которые являются одновременно и статичными, и динамичными.

В связи с этим спортсмены с гипертрофией миокарда не застрахованы от инсультов и инфарктов. Врачи не рекомендуют им резко прекращать занятия спортом, иначе могут возникнуть осложнения. Нагрузки необходимо снижать постепенно.

Причины высокого гемоглобина и высокого СОЭ, и как снизить показатели?

Высокий гемоглобин и высокий СОЭ — показатель того, что в организме пациента произошли какие-то неполадки, которые требуется исправить как можно скорее. Определить уровень показателей возможно при помощи лабораторного исследования крови. Гемоглобин отвечает в организме за транспортировку кислорода ко всем клеткам, позволяет контролировать состояние кровеносной системы. СОЭ — скорость оседания эритроцитов, указывающая на общее самочувствие человека.

Причины высоких результатов

Высокий гемоглобин и высокий соэВысокий гемоглобин и высокий соэ

СОЭ в пределах нормы имеет совсем небольшую величину. Установлено, что у женщин этот показатель немного выше, чем у мужчин. У беременных он меняется в зависимости от срока беременности.

У пациентов может повышаться данный показатель в следующих случаях:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • наличие развивающейся инфекции в организме;
  • интоксикация;
  • наличие переломов и других механических повреждений в организме;
  • болезни крови;
  • рак.

При повышении СОЭ происходит самопроизвольное понижение гемоглобина (стоит помнить, что эритроцит — переносчик гемоглобина). Это обусловлено резким возрастанием белков в составе крови, возрастанием гамма-глобулинов.

Сахарный диабетСахарный диабетТакое явление неизбежно приводит к уменьшению гемоглобина.

Повышенный гемоглобин наблюдается в том случае, если:

  • у пациента сахарный диабет;
  • при наличии эритроцитоза;
  • при наличии анемии;
  • в случае патологии сердца;
  • при повышении содержания в организме витаминов группы B;
  • второй/третий триместр беременности.

Достаточно часто повышение показателя гемоглобина обусловлено условиями жизни человека. Повышение гемоглобина может стать реакцией организма на изменения условий внешней среды обитания. Так, для тех, кто живет в горах, повышение данного показателя просто необходимо, чтобы успевать распространять кислород ко всем органам. Такое же явление наблюдается у тех, кто постоянно курит, а также у спортсменов. Большие физические нагрузки повышают гемоглобин.

Если наблюдается высокий гемоглобин и высокий СОЭ, то необходимо получить квалифицированную консультацию специалиста и начать необходимое лечение.

К чему может привести увеличение показателей

Если уровень СОЭ повышен у пациента, то такое состояние может привести к серьезным осложнениям. При обнаружении такого явления необходимо как можно скорее принять меры. В первую очередь потребуется провести повторное исследование крови, так как ошибку лаборатории нельзя сбрасывать со счетов.

При полной диагностике, если отсутствуют явные причины, которые могли спровоцировать повышенную СОЭ, требуется провести анализ клинических проявлений основного заболевания. На повышение показателя могут оказать влияние патогенные организмы, обитающие в организме пациента, а также внутренние поражения органов.

Так как при повышении скорости оседания эритроцитов падает уровень гемоглобина, то необходимо срочно принять терапевтические меры, ведь есть риск развития малокровия. При адекватном лечении скорость оседания всегда возвращается в пределы нормы.

Высокий гемоглобин также негативно влияет на состояние здоровья пациента, поэтому необходимо принять все меры, чтобы вернуть показатель в норму.

Анализ на гемоглобинАнализ на гемоглобинКак только обнаружились изменения в анализах, необходимо осуществить следующие действия, чтобы избежать проблем со здоровьем:

  • сдать анализ повторно;
  • пройти полное обследование у специалистов;
  • начать своевременное лечение заболевания;
  • скорректировать рацион.

Диагностика, лечение и профилактика

При обнаружении того, что показатели СОЭ и гемоглобина превышают норму в анализе крови, специалист обязательно должен:

  1. Собрать полную историю болезни пациента, назначить дополнительные анализы и разработать схему обследования. Обычно в полный спектр анализов входит биохимия крови, забор на печеночные ферменты и общий анализ мочи.
  2. В первую очередь необходимо исключить из анамнеза миеломную болезнь и поликлональную гаммапатию. Для этого необходимо провести мониторинг показателей скорости оседания эритроцитов, определить уровень фибриногена и концентрацию белков.
  3. При первых признаках малокровия, что нередко бывает из-за повышенного уровня СОЭ, требуется незамедлительно начать медикаментозное лечение, направленное на купирование всех проявлений болезни.

ТошнотаТошнотаДля начала требуется ликвидировать все признаки анемии, особенно если показатель СОЭ равен 72 мм/ч. Обычно в таком случае наблюдается тошнота, рвота, удушье, головокружения. Устраняя неприятные симптомы, следует проводить медикаментозное лечение заболевания. Повышенная СОЭ, анемия и гипоксия — явления, тесно связанные между собой.

Если наблюдается повышение уровня гемоглобина, то также требуется установить то, что могло повысить его уровень. Чаще всего особого лечения состояния не требуется, достаточно скорректировать схему питания и изменить внешние факторы, влияющие на повышение гемоглобина.

Исключить из рациона придется:

  • красное мясо;
  • печень;
  • гречку;
  • все овощи и фрукты красного цвета.

ОРВИОРВИ

Помимо этого, требуется отказаться от повышенных физических нагрузок и табакокурения. Соблюдение режима питья поможет вывести из организма все накопившиеся шлаки и токсины. В качестве профилактики необходимо часто дышать свежим воздухом. И также требуется сократить потребление сахара и провести обследование на предмет сахарного диабета.

Правильное лечение и корректировка питания помогут за довольно короткий срок вернуть все показатели в норму и улучшить самочувствие пациента. Если гемоглобин можно вернуть в пределы корректировкой образа жизни и питания, то СОЭ нужно корректировать при помощи медикаментов и лечения болезни, что спровоцировала повышение показателя.

Нестандартные увеличения результатов анализа

Среди них:

  1. Онкологические заболевания приводят к результатам СОЭ равным 80 мм/ч.
  2. ОРВИ, грипп, гайморит, пневмония и т. д. дают результат 100 мм/ч.
  3. Стойкое повышение результатов наблюдается при пневмонии, что сопровождает пациента даже после полного курса лечения.

Помимо этого, может наблюдаться ложное повышение показателя, которое обусловлено:

  • травмами;
  • кровопотерей;
  • отравлением;
  • наличием паразитов;
  • повышенным холестерином;
  • витаминами группы B;
  • приемом медикаментов;
  • вакцинацией;
  • прием синтетических гормонов;
  • послеродовым периодом.

Многие факторы, провоцирующие кратковременное повышение скорости оседания эритроцитов, совершенно безопасны для состояния здоровья пациента. Самые безопасные повышения — те, что спровоцировала антигистаминная терапия, диета, неправильная подготовка к забору крови. В частности — если забор крови был проведен не на голодный желудок.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий