Добавить в избранное
Про холестерин Все про лечение холестерина

Чем лечить плохой холестерин

Чем можно понизить холестерин в крови в домашних условиях

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Холестерин – важнейшая составляющая крови человека, поскольку принимает участие в различных химических и биохимических процессах. Без органического соединения невозможно нормальное функционирование организма. Около 70% вещества вырабатывается печенью, остальная часть поступает в тело вместе с продуктами питания.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Холестерол относят к нерастворимым жироподобным веществам. Чтобы усвоиться, компонент соединяется с белками, вследствие чего формируются липопротеины. Они отличаются массой и плотностью. Для оценки липидного обмена анализируют соотношение ЛПНП и ЛПВП – липопротеинов низкой и высокой плотности.

Рост ЛПНП – это угроза атеросклероза, инфаркта и инсульта. Поэтому данный показатель всегда нужно контролировать, особенно при сахарном диабете. Существует много способов, помогающих сбить вредный холестерин – таблетки, правильное питание, спорт и народные средства.

Итак, как снижать холестерин в крови в домашних условиях? Рассмотрим наиболее эффективные народные средства на основе лекарственных растений и продуктов – лимон, чеснок, овес и пр.

Овес от высокого холестерола

Чтобы проверить свой холестериновый уровень, можно обратиться в лабораторию и сдать анализы, либо сделать это самостоятельно. Существуют специальные анализаторы, измеряющие глюкозу, холестерол, гемоглобин, триглицериды дома.

Овес предстает незаменимым источником углеводов, белковых веществ и жиров растительного происхождения. Он помогает нормализовать обмен веществ, очищает кровеносные сосуды от атеросклеротических бляшек, положительно сказывается на концентрации сахара в крови.

Ежедневное потребление ускоряет утилизацию вредного холестерина в клетках печени, улучшает функциональность желудочно-кишечного тракта. Продукт благоприятно сказывается на иммунном статусе, деятельности головного мозга.

Рецепты, помогающие бороться с высоким уровнем ЛПНП:

  • Залить 400 г овсяной муки 200 мл воды комнатной температуры. Настаивать в прохладном помещении в течение суток, периодически мешать. После отфильтровать. Поставить раствор на огонь, кипятить 2-4 минуты, постоянно мешать. Когда загустеет, снять с плиты, дать остыть. Принимают несколько раз в сутки после приема пищи по 150 мл. Такой рецепт нормализует липидный обмен, способствует похудению женщин и мужчин;
  • Насыпать в термос один стакан овса и залить 250 мл кипящей воды. Настаивать 24 часа, отфильтровать. Принимать каждый день утром до завтрака, дозировка за одно применение – 250 мл. Длительность лечения 10-15 суток. Отзывы отмечают, что уровень холестерола снижается на 15-20% от изначальных показателей, уменьшается глюкоза в крови диабетиков.

Овес – полезный и натуральный злак, который с успехом используется в комплексной терапии атеросклероза. Он помогает похудеть, ускоряет обменные и углеводные процессы в организме диабетиков.

Не рекомендуется потребление при почечной недостаточности и гиперчувствительности.

Применение прополиса от атеросклероза

Продукт пчеловодства имеет много терапевтических свойств.

Он помогает вывести не только вредный холестерин из организма, но и нормализует работу пищеварительного тракта, ЖКТ, центральной нервной системы. Продукт обладает антибактериальным действием, поэтому борется с патогенными микроорганизмами.

На основе прополиса готовится настойка.

Для ее приготовления понадобится 5 г основного компонента и 100 мл спирта либо хорошей водки. Продукт пчеловодства заливают спиртосодержащей жидкостью, закрывают плотной крышкой. Настаивать будущее лекарство в течение трех суток.

По истечению 72 часов лекарство нужно хорошо потрясти, процедить. Особенности применения настойки из прополиса:

  1. Принимать средство за полчаса до приема пищи.
  2. Дозировка – чайная ложка, разводят в обычной воде.
  3. Пить в течение трех недель, после сделать 7 дней перерыва, повторить.

В общей сложности курс терапии длится 3 месяца. Побочные действия не развиваются. Но перед применением следует убедиться в отсутствии аллергической реакции. Описанный рецепт помогает избавиться от высокого холестерина у диабетиков.

Допускается использование прополиса в чистом виде – пациенту дают 3-5 г в сутки. Чтобы получить нужный результат пчелиный продукт надо долго жевать – минимум 20 минут, а лучше час. Вкус нравится не всем – присутствует горьковатый привкус.

Лечение лимоном и чесноком

Если содержание вредного холестерина при диабете выше допустимой нормы, то пациенту сразу рекомендуют убрать из меню холестеринсодержащие продукты, заняться спортом – если у диабетика нет медицинских противопоказаний, использовать народные средства. Только в комплексе можно нормализовать значения.

Лимон и чеснок – хорошая комбинация, помогающая вывести ЛПНП. Противопоказания к применению: тяжелые патологии печени и почек, острые заболевания желудочно-кишечного тракта, язвенное поражение желудка, кишечника, двенадцатиперстной кишки, аллергия на цитрусовые фрукты.

С помощью продуктов готовят отвары, настои и настойки. Во время лечения нужно строго придерживаться рекомендуемой дозировки.

Сбивать плохой холестерин помогает рецепт:

  • Измельчить 4 лимона на мясорубке вместе с кожурой;
  • Добавить к лимонной смеси 4 головки чеснока среднего размера (также измельчить);
  • Залить смесь водой так, чтобы жидкость была на один сантиметр выше массы;
  • Настоять сутки в холодильнике;
  • Кушать по 50 г смеси в сутки;
  • Курс лечения 1-2 месяца.

Улучшить состояние кровеносных сосудов у диабетиков и понизить уровень ЛПНП поможет чесночная настойка. Мелко порезать 150 г чеснока, залить спиртом. Настоять в темном месте десять суток. Перед использованием фильтруют. Пить по столовой ложке до приема пищи, запивают лимонным соком, разведенным водой в равном соотношении. Курс лечения 40 дней, повторить можно через 1-2 месяца.

Для понижения холестерола и сахара в крови используют рецепт:

  1. Перекрутить через мясорубку 6 лимонов вместе с кожурой, 4 головки чеснока.
  2. Добавить к смеси 300 мл жидкого меда.
  3. Залить теплой (не горячей) водой, настаивать две недели.

На выходе получится густой сироп. Принимают по столовой ложке до завтрака. Курс лечения – не дольше двух недель. Средство нормализует липидный обмен, работу сердечно-сосудистой системы, очищает сосуды от патологических отложений.

Чесночно-лимонный напиток: в 250 мл воды добавить 1 зубчик чеснока в виде кашицы, выдавить сок половинки лимона, смешать. Пьют каждое утро в течение месяца до завтрака.

К противопоказаниям относят проблемы с ЖКТ и трактом пищеварения.

Лекарственные травы для уменьшения холестерина

Отметим, что ни один рецепт народных средств не поможет срочно уменьшить показатель холестерола в крови. Да и лекарственных препаратов не существует, которые могли бы «похвастаться» данным свойством. Относительно быстрый эффект дают лекарственные растения.

Во многих целебных растениях, которые используются для нетрадиционного лечения, содержится такой компонент как лецитин – это вещество характеризуется свойством растворять атеросклеротические отложения. Странно то, что лецитин является жироподобным соединением, но выступает антагонистом холестерола.

Также в травах содержится много витаминов и минеральных компонентов, которые положительно сказываются на работе сердца, сосудов, повышают иммунный статус и улучшают деятельность ЦНС у диабетиков.

Применение трав обеспечивает такие лечебные эффекты:

  • Растения способствуют снижению выработки холестерина;
  • Уменьшают всасывание холестерола в кишечнике, который поступает вместе с продуктами питания;
  • Ускоряют процесс выведения вредного вещества из организма (эффект обусловлен содержанием растительной клетчатки).

Цветки липы – наиболее популярное средство, что обусловлено результативностью в лечении высокого ЛПНП. Цветки собирают в период цветения, после высушивают и измельчают до порошкообразного состояния. Порошок употребляют по одной чайной ложке три раза в сутки, можно запить обычной водой. Лечение длится месяц, после недельный перерыв, снова повторяют.

Диабетикам, которым не пришелся по вкусу порошок, рекомендуется заваривать чай. На 250 мл воды столовую добавляют ложку сухих цветков. Настаивать полчаса в закрытой посуде. Применять несколько раз в день. Курс один месяц. По истечению этого времени не только снижается ЛПНП в крови, но и улучшается состояние кожного покрова.

В лечении используется одуванчик. Что примечательно, способностью снижать холестерол обладают все части растения – листья, корень, стебель, цветки. В рецепте используется корень лекарственной травы. Нужно измельчить до состояния порошка. Потреблять по чайной ложке до приема пищи, кратность – три раза в сутки. Курс – месяц. Одуванчик улучшает пищеварительный процесс, поскольку обладает желчегонным средством.

Травы, нормализующие холестерин:

  1. Клевер.
  2. Корень солодки.
  3. Плоды боярышника.
  4. Артишок.
  5. Подорожник.
  6. Укроп.

Красный клевер эффективно очищает кровеносные сосуды. Чайную ложку сырья заливают кипятком – 250 мл. Настоять в закрытой посуде 1 час. Процедить.

Принимать по 10 мл три раза в сутки, терапия длится 2 месяца. После недельного перерыва можно повторить.

Лечение народными средствами

Если добавить в рацион фасоль и горох, продукты помогут снизить ЛПНП. Готовятся они так: на ночь нужно залить 100 г бобовых водой. Утром слить жидкость и налить свежей. После варить до готовности. Скушать в два приема. Курс терапии 21 день. Чтобы исключить повышенное газообразование при варке в воду добавляют щепотку пищевой соды – буквально на кончике ножа.

Для нормализации холестеринового профиля диабетикам рекомендуется потреблять ягоды красной рябины. Они выводят плохой холестерин из крови, способствуют снижению сахара, улучшают общее самочувствие. Кушать по 5-10 штук до приема пищи три раза в сутки. Курс лечения 5 дней, после неделя перерыва, повторить.

Измельчить сушеный корень солодки. Добавиться в 500 мл кипятка 40 г основного компонента и варить на маленьком огне в течение 20 минут. Принимать отвар по 50 мл после каждой трапезы, лечение длится три недели. Через месяц повторяют в прежней дозировке.

Нетрадиционные способы терапии:

  • Золотой ус. На основе компонента готовится настойка, используется свежий лист растения. Его длина составляет 20 сантиметров. Нарезают небольшими кусочками, заливают 1000 мл кипятка. Настаивают 24 часа. Отфильтровать. Хранить в темной емкости на нижней полке в холодильнике. Принимают по столовой ложке за 20 минут до приема пищи. Длительность лечения 3 месяца. Помимо уменьшения ЛПНП, золотой ус снижает глюкозу в крови у диабетиков, способствует рассасыванию кист, улучшает работу печени;
  • Синюха голубая. Залить 20 г корневища растения 250 мл кипятка, довести до кипения, кипятить 2-5 минут. Дать естественным образом остыть, процедить с помощью марли. Пить по столовой ложке спустя два часа после приема пищи и непосредственно перед сном. Продолжительность лечебного курса – 3 недели. Рецепт приводит в норму артериальное давление, обладает успокаивающим действием.

Снизить уровень липопротеинов низкой плотности помогает сбор на основе целебных трав. Понадобятся ягоды черноплодной рябины и боярышника, кора крушины, морская капуста, ромашка аптечная, листья пустырника и череды, листья брусники, рыльца кукурузные. Компоненты берут в пропорции 3:2:2:2:2:2:2:2:2. Для приготовления настоя понадобится 25 г смеси, заливают 300 мл горячей воды. Кипятить на водяной бане 10 минут, настаивать час. Принимать по 100 мл после каждого приема пищи. Прием осуществляется в течение месяца.

Дополнить лечение рекомендуется натуральными соками. Наиболее эффективна смесь напитков: смешать по ½ стакана сока моркови, свеклы, хрена. Добавить 100 мл жидкого меда и сок половинки лимона. Принимать по столовой ложке за час до приема пищи. Снижение холестерина наблюдается через месяц применения.

Как снизить холестерин в домашних условиях рассказано в видео в этой статье.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

-->

Как и чем понизить «плохой» холестерин, повышая «хороший»

Холестерин (холестерол) – это особый жирный спирт, без которого невозможно функционирование любого живого организма. О его значении для человека можно судить уже по тому факту, что основная часть этого вещества образуется в печени, алиментарным путем поступает лишь небольшой процент холестерина.

  • Если уровень «плохого» холестерина слишком высокий
  • Как снизить уровень ЛПНП без лекарственных средств?
  • Медикаментозное снижение уровня холестерина

Существует разделение носителей этого вещества на липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) и липопротеиды низкой плотности (ЛПНП). К «хорошему» холестерину относятся ЛПВП. Помимо участия в синтезе важнейших гормонов, они способствуют связыванию «плохого» холестерина, и транспортировке его в печень, где он и метаболизируется.

Если уровень «плохого» холестерина слишком высокий

После 40 лет необходимо постоянно контролировать уровень липидов в крови. Это позволит своевременно обнаружить повышение концентрации ЛПНП, и начать принимать соответствующие препараты, а также внести корректировки в рацион. Плохой холестерин при его избытке содержания в крови, оказывает крайне негативное влияние на состояние здоровья и резко увеличивает вероятность развития таких патологий, как:

  • атеросклеротические поражения сосудов;
  • ИБС;
  • тромбоэмболия легочной артерии;
  • острые нарушения мозгового кровообращения.

Прежде, чем принимать какие-либо лекарственные препараты для снижения холестерола, или садиться на жесткую диету, необходимо сделать биохимический анализ крови.

Нормальный уровень общего холестерина варьирует в большом диапазоне – 3-5,2 ммоль/л, и только врач может оценить необходимость приема препаратов или соблюдения диеты. Резкое понижение содержания ЛПВП в крови крайне нежелательно.

Как снизить уровень ЛПНП без лекарственных средств?

Чтобы быстро эффективно снизить уровень холестерина в крови без лекарств, нужно знать основные факторы, провоцирующих его повышение:

  • высокое содержание насыщенных жиров в ежедневном рационе;
  • малоподвижный образ жизни;
  • заболевания гепатобилиарной системы, при отсутствии адекватного врачебного контроля и лечения.

Среди основных принципов питания при повышенной концентрации ЛПНП в крови нужно выделить следующие:

  • Употребление оливкового и арахисового масла, орехов, авокадо. Эти продукты содержат мононенасыщенные жиры, которые можно использовать для снижения уровня ЛПНП. Уровень «хорошего» холестерола они не изменяют.
  • Ограничение употребления куриных яиц. Их не стоит полностью исключать из рациона, поскольку организм здорового человека в состоянии самостоятельно справиться с избытком ЛПНП. Безопасным количеством считается до 3 яиц в неделю. Тем, кто ведет активную борьбу с повышенным плохим холестерином, можно полностью отказаться от употребления этого продукта.
  • Введение в рацион достаточного количества бобовых. Они эффективны для снижения холестерина вследствие содержания водорастворимой клетчатки – пектина, который способствует естественному выводу ЛПНП. Проводившиеся эксперименты показали, что всего 1,5 чашки вареных бобов в день снижает концентрацию ЛПНП на 20% за месяц регулярного употребления.
  • Фрукты. Они достаточно эффективны для снижения холестерина из-за наличия в составе большого количества пектина. К примеру, грейпфрутовый пектин оказывает выраженное снижающее действие на ЛПНП. За 8 недель его уровень падает на 7,6%. Постоянное наличие в рационе свежих овощей и фруктов необходимо всем, кто стремится поддерживать стабильное равновесие между хорошими и плохими липидами.
  • Для снижения уровня общего холестерина необходимо обогатить рацион продуктами из овса. Отруби или овсяные хлопья можно добавлять в выпечку или варить кашу, вид обработки неважен. При регулярном употреблении, удается снизить содержание ЛПНП практически на 5% в течение 4-х недель.

Для снижения уровня плохого холестерина обязательна физическая активность. Она не должна быть запредельной, особенно без должной первоначальной подготовки. Эффективно убрать излишек ЛПНП в крови поможет легкая атлетика, плаванье, лыжи, велосипед, занятия в тренажерном зале. Здесь важна не интенсивность, а регулярность. Перед тем, как начать бороться с высоким холестерином таким способом, не помешает консультация доктора.

Внося изменения в привычный рацион, следует соблюдать меру.

Так, не следует полностью отказываться от говядины. Красное мясо, с которого срезан видимый жир, является незаменимым продуктом для сердца. Среднее количество такого мяса в рационе может достигать 200 грамм в день.

Медикаментозное снижение уровня холестерина

Все способы снижения при помощи лекарств реализуются несколькими путями:

  • блокировка поступления насыщенных жиров в организм;
  • торможение образования холестерола;
  • стимуляция выведения холестерола и продуктов его обмена из организма;
  • снижение интенсивности перекисного окисления жиров.

Прежде чем принимать любые медикаменты, нужно обязательно сдать биохимический анализ крови. Здесь лучше перестраховаться, нежели столкнуться с серьезными последствиями приема сильнодействующих препаратов. Врач, принимая решение о том, как понизить уровень холестерина, учитывает результаты лабораторных анализов и общее состояние пациента. Наиболее распространенными методами стали следующие:

  • Никотиновая кислота. Она позволяет увеличить хороший холестерин и снизить уровень триглицеридов и ЛПНП. Такой эффект обусловлен блокировкой спонтанного расщепления жиров в тканях. Кроме того, отмечается уменьшение синтеза ЛПНП в печени. При терапии атеросклероза важен и вазодилатирующий эффект. На начальных этапах этой патологии, когда холестериновые бляшки еще мягкие, кислота запускает процесс их обратного развития. Никотиновая кислота убирает ЛПНП (на 15%), триглицериды (на 25%), и помогает поднять уровень ЛПВП на 20%.
  • Фибраты. Они не в состоянии повысить количество хорошего холестерина, но эффективно снижают синтез липидов организмом. Назначаются только врачом, поскольку могут стать причиной нарушений в работе печени и стимулировать процесс образования конкрементов в желчном пузыре.
  • Секвестранты желчных кислот. Перед тем, как снизить высокий холестерин таким способом, врач должен точно определить причину его повышения. Эта группа препаратов связывает желчные кислоты, находящиеся в кишечнике и способствуют их выведению. Могут отмечаться побочные эффекты в виде диспепсических расстройств, поэтому принимать их нужно только по назначению врача.
  • Статины. Для человека, который борется с постоянно увеличивающимся уровнем холестерина в крови – это незаменимые препараты. Они особенно эффективны в борьбе с плохим холестерином, поскольку выражено снижают общий синтез ЛПНП. Отмечается уменьшение остроты воспаления в атеросклеротических бляшках, замедление их роста. Если регулярно пить эти препараты, уменьшается агрегация тромбоцитов и улучшается функция внутренней оболочки артерии. В итоге, удается не только уменьшить уровень холестерина, но и остановить процесс роста имеющихся атеросклеротических бляшек.
  • Управляемая гипоксия. Это один из тех методов, что снижает холестерин в крови без использования диет и медикаментов. Недостаток кислорода тормозит синтез ЛПНП и усиливает его обмен. Одновременно происходит повышение содержания ЛПВП и фосфолипидов. Нередко этот метод сочетается с умеренной гиперкапнией, оказывающей мощное сосудорасширяющее действие.

Стоит понимать, что принимать любые лекарственные средства без участия врача не просто недопустимо, но и опасно. Наряду с возможным критическим снижением уровня липидов в крови, бесконтрольный прием препаратов чреват серьезными осложнениями со стороны внутренних органов – печени, почек и сердца.

Виды профилактики высокого холестерина

Холестерин жизненно необходим для качественного функционирования всех органов и систем человека. Он находится во многих клетках, участвует в образовании некоторых гормонов. Большая часть вещества продуцируется организмом самостоятельно и только 20-30% поставляется с пищей. Именно переизбытком холестеринсодержащих продуктов в рационе объясняется завышенное содержание холестерина в крови, которое вредно для кровеносных сосудов человека и его здоровья в целом. На количество этого вещества так же могут влиять другие факторы: образ жизни человека, его пристрастия к вредным привычкам, психоэмоциональный фон и так далее.

Бляшки, скопившиеся на стенках кровеносных сосудов, вызывают серьезные болезни (инфаркт, инсульт, заболевания головного мозга).  Это происходит из-за переизбытка «плохого» холестерина в крови. Однако для здоровья не достаточно снизить его уровень, нужно так же поддерживать состояние «хорошего» на правильной отметке. Он наоборот поможет защитить сосуды.

Профилактикой завышенного холестерина необходимо заниматься регулярно, на протяжении всей жизни. Меры предосторожности помогут избежать серьезной лекарственной терапии, которая дает лишь временный эффект. Любую болезнь проще предотвратить, чем лечить, и атеросклероз – не исключение.

Образ жизни и стресс

Профилактика повышенного содержания холестерина должна включать не только правильное питание, но и правильный образ жизни. Нормализация физической активности, отказ от вредных привычек, стабильность психоэмоционального фона так же внесут свой вклад в борьбу с недугом. Здоровый образ жизни оздоровит организм в целом и предупредит развитие атеросклероза.

Доказано, что стрессовые ситуации влияют на повышение холестерина в крови, а так же на развитие сердечных болезней. Постоянные нервотрепки на работе и ссоры дома откладывают свой отпечаток на здоровье. Если присоединить к нервному истощению заедание обид вредными продуктами, то почти со стопроцентной вероятностью можно ждать развития атеросклероза.

Во время скандала у человека начинают вырабатываться гормоны, отвечающие за накапливание жира в подкожно-жировой клетчатке. Это приводит к диабету, ожирению, образованию бляшек на стенках сосудов.

Нервозное состояние влияет на работу сердца и мозга. Для того чтобы предотвратить различные заболевания, необходимо ограничить стрессовые состояния. В жизни нет ни одной проблемы, которая была бы важна вечно. Негатив уйдет, а здоровье вернуть уже не получится.

Физическая активность

Занятия спортом помогут снизить вес, нормализовать состояние психики и избавить от переизбытка «плохого» холестерина. Легкие физические упражнения повышают эластичность стенок кровеносных сосудов, препятствуют развитию атеросклероза.

Подходящие упражнения подбираются исходя из возраста, комплекции и самочувствия пациента. Пожилым людям необходимо устраивать себе ежедневные прогулки на свежем воздухе утром и вечером. В более молодом возрасте подойдут занятия танцами, пилатесом, йогой, бег в парке. Такие занятия являются профилактикой повышенного холестерина и улучшают настроение.

Для ежедневной зарядки хорошо подойдет связка «Сурья». Этот комплекс движений построен таким образом, что разминаются все мышцы, приводя в тонус весь организм. Поочередно выполняется 12 не сложных асан.

Избавление от вредных привычек

Огромный вклад в отсутствие здоровья у человека привносят его вредные привычки. Ни один препарат не сможет излечить от заболевания и снизить уровень холестерина в крови, если употреблять спирт в чрезмерном количестве, много курить. Отказ от разрушительных веществ должен стать самым первым в списке методов борьбы с атеросклерозом.

Алкоголь

Этиловый спирт, содержащийся практически во всех спиртных напитках, пагубно воздействует на кровеносную систему, сосуды и организм в целом. Он является ядом, который медленно отравляет, разрушая клетки, органы и ткани.

К тому же, во время алкогольного застолья человек закусывает вредными продуктами, которые еще больше усугубляют ситуацию, происходит тромбообразование. Если человек уже страдает атеросклерозом, спирт еще больше повредит. Если нет – развитие заболевания не заставит себя ждать.

Бокал вина может являться исключением.

Красное вино в умеренных количествах разрешают даже врачи. Он стоит одним из первых в списке продуктов от высокого холестерина. Вино содержит в себе множество элементов и витаминов, улучшающих обменные процессы, среди которых железо, магний, рубидий, хром. Эти вещества обладают способностью выводить «плохой» холестерин, повышают «хороший», избавляют от тромбообразования.

Для того чтобы красное вино стало лекарством, следует употреблять только качественный продукт, купленный в проверенном магазине. Суточная рекомендуемая норма составляет 100-150 мл.

Действия, оказываемые на организм:

  • улучшает состояние иммунитета;
  • снижает излишний вес;
  • благоприятно влияет на работу пищеварительной системы;
  • расширяет сосуды;
  • борется с авитаминозом.

Благоприятно влиять на снижение холестерина он будет только при употреблении в малых количествах. Иначе красное вино только навредит, и спровоцирует алкогольную зависимость.

Курение

Курение – еще одна пагубная привычка, способствующая развитию многих заболеваний (сердечных в том числе), является первопричиной повышенного уровня холестерина. Сигареты поставляют в организм токсины, яды и угарный газ, которые приводят в тонус стенки сосудов, заставляя их сжиматься. Доказано, что курильщики имеют большую предрасположенность к атеросклерозу, чем некурящие люди.

Свободные радикалы из сигаретного дыма окисляют частицы «плохого» холестерина, который начинает стремительно преобразовываться в бляшки. Курение провоцирует сердечные приступы, атеросклероз, инфаркт, рак и множество других неприятностей.

Бросить курить необходимо для того, чтобы сохранить свое здоровье на долгие годы и не страдать от сердечных заболеваний.

Питание

Немаловажную роль в профилактике играет правильное питание. Неразборчивый рацион приводит к избыточному весу, закупорке сосудов, которые в свою очередь становятся катализатором более серьезных проблем. Нормализация питания обязательна в борьбе с повышенным холестерином и для профилактики.

От чего следует отказаться

Нельзя есть продукты, содержащие в своем составе животные жиры. Пожаренные на растительном масле, они еще больше вредят фигуре и сосудам. Насыщенные жиры в огромном количестве присутствуют в красном мясе, молоке.

Следует ограничить:

  1. Трансжиры. Образуются в результате нагрева растительного масла. Содержатся во всех жареных блюдах, хлебе, продуктах из кафе быстрого питания.
  2. Сливочное масло и другие молочные продукты с повышенной жирностью. Они являются источниками вредного холестерина.
  3. Жирные виды мяса (свинина, баранина). Лучше не кушать субпродукты в большом количестве.
  4. Некоторые виды рыбы (сельдь, осетр, лосось). Не рекомендуются к употреблению икра и кальмары.
  5. Соусы. Майонез, кетчуп – под запретом. Лучше исключить и маринады.
  6. Чипсы, супы быстрого приготовления тоже употреблять не рекомендуется.
  7. Сладости из магазина, покупные соки, газировка.

Что нужно есть

Существует множество продуктов, помогающих не только не набрать вес, но и выводить «плохой» холестерин из организма. Регулярное употребление такой пищи поможет предотвратить атеросклероз, не прибегая к применению лекарственных препаратов. При запрете вредных блюд и введении в рацион полезных, можно добиться стойкого положительного результата в поддержании холестерина на должном уровне.

Основные 3 правила:

  1. Животные жиры заменить жирами растительными (оливковое, кукурузное, льняное масло полезны и необходимы организму).
  2. Растительная клетчатка выводит холестерин (в большом количестве содержится в овощах, фруктах).
  3. Пектин – замечательный помощник в борьбе с вредным жиром. Содержится в некоторых фруктах, овсяная каша, зеленый чай.
Мясо

Должно быть нежирных сортов. Предпочтение лучше отдавать мясу кролика, индейки, куриной грудке. Перед приготовлением необходимо удалить жировую прослойку. Готовить можно на пару, в собственном соку в фольге, варить, тушить. При варке супа, первый бульон сливать, и варить на втором.  Дело в том, что во время закипания в воду поступают все вредные вещества из мяса, которые не окажут пользы, если сварить на них суп.

Секреты приготовления мяса для без холестериновой диеты:

  • не жарить в панировке, лучше выбрать запекание в духовке;
  • поливать мясо, запекаемое в духовке лучше вином либо фруктовым соком;
  • не лишним будет удалить образовавшийся жир с поверхности супа, бульона;
  • румяная корочка будет гораздо менее вредной, если мясо приготовлено на гриле;
  • готовить мясо постной птицы можно, не срезая кожу, но перед употреблением ее лучше снять.
Рыба

Этот продукт так же рекомендуется запекать или варить из него уху. Рыба обладает многими веществами, помогающими в борьбе с завышенным холестерином. Полезными будут треска, горбуша, щука, ставрида, камбала, палтус, тунец.

Некоторые правила выбора и приготовления рыбы:

  • необходимо подвергать продукт тщательной термической обработке перед употреблением;
  • избегать большого количества соли при готовке;
  • при желании съесть копченую рыбу, лучше отдать предпочтение холодному копчению;
  • лучше выбирать маленькие тушки. Чем они меньше, тем ниже в них содержание вредных компонентов.
Морепродукты

Наименьшим содержанием холестерина обладают:

  • Мидии. Содержат в своем составе много белка, практически отсутствуют жиры. Этот морепродукт богат полиненасыщенными жирными кислотами, очень важными для полноценного функционирования организма.
  • Морские гребешки. Рекомендуются к употреблению пациентам с атеросклерозом. Обладают очень низкой калорийностью. Богаты магнием, железом, цинком и многими другими микроэлементами, а так же витаминным комплексом и омега-кислотами.
  • Креветки. Содержат в себе достаточно много холестерина, однако это не мешает обладать им полезными свойствами. Обладают таким антиоксидантом, как астаксантин, который оказывает положительное влияние на кровеносную систему и организм в целом.
  • Кальмары. Имеют очень мало жира в составе. Вещество таурин, поступающее при употреблении в пищу этого морепродукта, прекрасно снижает уровень холестерина.
  • Крабы. Так же полезный маложирный продукт, который не вредит кровеносным сосудам.

Их так же не рекомендуется жарить. Лучше готовить из вареных морепродуктов салаты, заправляя блюдо оливковым маслом.

Овощи

Содержат в своем составе клетчатку, антиоксиданты, витамины и многие другие полезные вещества. Рацион необходимо наполнить 40-60 % плодов. Мясо, для лучшего усвоения, так же рекомендуется кушать с овощным гарниром.

  • Капуста. Обладает антиоксидантами, которые снижают и выводят вредные вещества.
  • Морковь. Ее рекомендуют кушать ежедневно, через некоторое время можно увидеть стабильный положительный результат.
  • Чеснок. Богат таким веществом, как аллиин. Именно он придает овощу такой своеобразный запах. В организме преобразуется в аллицин, который помогает очищать кровеносные сосуды.
  • Помидоры. При регулярном употреблении благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.
  • Зеленые листовые овощи. Характеризуются большим содержанием пищевых волокон в составе, которые очищают организм от вредных веществ.
Фрукты

Фрукты являются полезным и вкусным компонентом ежедневного рациона человека, который заботиться о здоровье организма. Содержат пектин, клетчатку, витамины, кислоты. Все эти вещества благоприятно воздействуют на пищеварительную и кровеносную систему.

Фрукты, помогающие в борьбе с холестериновыми бляшками:

  • апельсин;
  • лимон;
  • дыня;
  • арбуз;
  • яблоки;
  • ананас;
  • бананы;
  • виноград;
  • киви;
  • абрикосы.
Злаки и крупы

Злаковые культуры очень полезны человеческому организму. Улучшают работу пищеварительной системы, от которой зависит общее состояние здоровья. Отказавшись от мучных и хлебобулочных изделий, можно заменить брешь в рационе с помощью мульти злакового хлеба из муки грубого помола.

Каши являются полноценным завтраком, состоящим из сложных углеводов. Они полезны и дают заряд энергии до обеда. Это позволит не перекусывать на бегу вредными булочками, а дожидаться полноценного обеда не вредя здоровью. Наиболее полезной является овсяная крупа. Она питательна, очищает пищеварительную систему от шлаков и токсинов. Ежедневное употребление на завтрак такой каши поможет не только снизить холестерин, но и улучшить цвет лица, повысить иммунитет, поднять настроение. Для разнообразия можно готовить гречневую, рисовую крупы, горох.

Орехи и семечки

Хорошим перекусом среди тяжелого трудового дня являются орехи. Небольшая горсть способна насытить организм на несколько часов, не прибегая к употреблению пустых углеводов. Продукт отличается высокой калорийностью, поэтому следует ограничиться 30-50 гр. в сутки.

Самые полезные орехи и семена:

  • грецкий;
  • лесной;
  • миндаль;
  • фисташки;
  • тыквенные семечки;
  • кунжут;
  • фундук;
  • льняное семя.
Напитки

Жидкости, поступающей в организм, так же стоит предавать большое значение. Наиболее полезным напитком является зеленый чай. Он обладает мощнейшими антиоксидантами, активирующими защитные свойства человеческого тела. Так же можно готовить компоты из сухофруктов или свежих ягод, морсы, свежевыжатые соки. Их лучше разводить водой, так как сок в чистом виде плохо влияет на желудок, окисляя его среду.

От питания человека зависит здоровье всех его органов и систем. Не стоит пренебрегать этим пунктом, отдавая предпочтение чудодейственным медикаментам. Тем более, они окажут только временный эффект. И в случае, если человек неправильно питается, проблема со здоровьем вернется вновь.

Лекарственные препараты

Иногда для снижения липопротеинов недостаточно профилактических мер. В этом случае врач может прописать препараты, помогающие их снизить. На аптечном рынке достаточно большой выбор современных средств, каждое из которых обладает различным действием, поэтому делятся на несколько групп.

  1. Помогают повысить уровень «хорошего» холестерина.
  2. Снижают уровень «плохого».
  3. Препятствуют всасыванию жиров в кишечнике, не позволяя им попадать в кровь.

В зависимости от общего состояния здоровья, специалист подберет наиболее правильную и щадящую терапию. Кому-то разрешены серьезные лекарственные препараты, некоторые могут ограничиться БАДами.

Статины

Наиболее популярная и эффективная группа препаратов в борьбе с липопротеинами. Они оказывают блокирующее действие на выработку печенью холестерина. Существует четыре поколения данных средств. Каждое обладает своими плюсами и минусами.

Первое поколение. Препараты этой группы благоприятно влияют на стенки сосудов, повышают содержание в крови «хорошего» холестерина. К этой группе относятся: Правастатин, Симвастатин, Ловастатин.

Второе поколение. Самым распространенным препаратом является Флувастатин. Препарат имеет такие побочные эффекты, как расстройство органов ЖКТ, головные боли, мышечные и суставные боли. Это не позволило лекарству успешно зарекомендовать себя на рынке.

Третье поколение. Наиболее известными представителями являются Аторвастатин и Церистатин. Второй препарат имел в своих побочных эффектах летальный исход, поэтому применение данного средства запретили. А вот Аторвастатин успешно борется с холестерином в крови, лечит сердечные патологии.

Четвертое поколение. Такие препараты на рынке существуют не так давно, но уже успешно себя зарекомендовали в борьбе с недугом. Они предупреждают тромбообразование, снимают сосудистые воспаления, препятствуют образованию новых бляшек. Одними из множества препаратов этой группы являются Розувастатин и Питавастатин.

Назначать статины самостоятельно ни в коем случае нельзя. Только врач сможет принять решение о пользе лекарств и назначить правильную дозировку лекарственного средства.

Никотиновая кислота

Иногда никотиновая кислота так же применяется в устранении липопротеинов. Она влияет на снижение тромбообразования, повышает «хороший» холестерин в крови. Лекарство назначается врачом, им же подбирается необходимая дозировка, которая постепенно увеличивается.

Побочные эффекты препарата:

  • может раздражать слизистую стенку желудка;
  • вызывает гиперемию лица, которая проходит к середине курса;
  • кожный зуд;
  • возможны аллергические реакции.

Положительное воздействие на кровеносную систему перечеркивает все минусы лекарства, поэтому оно с успехом применяется в лечении атеросклероза и других сердечных болезней.

БАДы

Такие препараты рекомендуются для безвредного лечения и как профилактическое средство. Отпускаются без рецепта в качестве полезной добавки к пище. Помогают снизить риски развития сердечных болезней, повышают эластичность сосудов, выводят холестерин. На аптечных полках представлено множество баночек с биологически активными добавками. Вот некоторые из них:

  • Аргиллавит.
  • Витамнорма.
  • Мега плюс.
  • Вита таурин.
  • Вербена чистые сосуды.
  • Морская капуста.

Эти БАДы имеют вытяжки из продуктов, которые помогают положительно повлиять на здоровье сердца и других органов.

Полный курс препаратов распишет только специалист. Только он сможет подобрать наиболее подходящий комплекс, исходя из состояния здоровья и индивидуальных особенностей пациента.

Народные методы

Народная медицина иногда обладает более серьезным эффектом, чем медикаменты. Некоторые плоды и травы при ежедневном употреблении снижают риски развития заболеваний кровеносной, иммунной, пищеварительной и других систем.

Рецепт №1.

Для него потребуется перемолотое семя льна. Его можно добавлять в салаты, хлеб собственного приготовления или есть по столовой ложке ежедневно.  Прекрасное и недорогое средство, которое успешно зарекомендовало себя в борьбе с жиром.

Рецепт №2.

Цветки липы так же помогут обрести здоровье. Сушеные соцветия можно добавлять в чай, компоты, заваривать, как самостоятельный напиток или употреблять в перемолотом виде. Главное правило в лечении – регулярность. Только при ежедневном применении на протяжении длительного времени можно увидеть положительную динамику.

Рецепт №3.

Настойку прополиса можно купить в аптеке или сделать самостоятельно. Для этого измельченный прополис необходимо залить спиртом и настаивать несколько дней. Ежедневно необходимо выпивать по несколько капель этого средства. Спиртовые настойки не разрешены к употреблению лицам за рулем, беременным, кормящим женщинам.

Рецепт №4.

Для рецепта необходимо взять свежие ягоды рябины. Нужно отжать из них сок и принимать ежедневно по 100 гр. Свежевыжатый сок лучше разбавить водой, это обезопасит стенки желудка.

Рецепт №5.

Можно так же настаивать на спирту корень солодки. Он так же обладает прекрасными свойствами, помогающими в борьбе с бляшками и жиром. Применяют месячным курсом, выпивая по чайной ложке 4 раза в день.

Методов для профилактики завышенного уровня холестерина множество. Если применять их в совокупности, можно добиться стойкого положительного результата в здоровье кровеносной системы, сердца и других органов и тканей. Описанные методы так же помогут улучшить настроение и повысить качество жизни человека.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий