Добавить в избранное
Про холестерин Все про лечение холестерина

Петрушка от атеросклероза

Народная медицина как неотъемлемая часть в борьбе с избыточным холестерином

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Многие люди страдают таким заболеванием, как атеросклероз. Возникает он из-за наличия бляшек в крови, формирование которых провоцирует холестерин низкой плотности. Такое состояние зависит от многих факторов – плохая экология, вредные привычки, избыточный вес и отсутствие здорового образа жизни. Предпосылок для закупорки сосудов достаточно, главное — понимать, что с болезнью нужно бороться.

  • Рецепты народной медицины в лечении заболевания
  • Лимонно-чесночный настой
  • Сироп из меда, чеснока и лимона
  • Чай из имбиря с лимоном и медом
  • Грецкий орех
  • Применение трав
  • Сборы
  • Порошок из липы для чистки крови
  • Фасоль, сельдерей, баклажаны и соки против закупорки сосудов
  • Фасоль
  • Сельдерей

Рецепты народной медицины в лечении заболевания

Народные средства являются хорошими помощниками в борьбе со многими недугами. Не последнее место они занимают и в очищении сосудов от холестерина. Народные методы позволяют избавиться от неприятного недуга без применения медикаментозного лечения.

Наиболее распространенные средства в лечении:

  1. Лимонный сок. Имеет свойство растворять жир и тем самым чистит сосуды от бляшек холестерина. Благодаря большому количеству витамина С фрукт действует на организм как антиоксидант, что способствует выведению вредных веществ и токсинов.
  2. медМед. В своем составе продукт содержит большое количество полезных компонентов и микроэлементов, что позволяет не только сделать хорошую чистку крови, но и полностью укрепить организм, повысить иммунитет.
  3. Сода. Лечение содой позволяет очистить от холестерина сосуды головного мозга, вывести из организма вредные токсины, избавиться от повышенной кислотности, а также это хорошее успокаивающее средство.
  4. Чеснок. Помимо своего противопаразитарного действия на организм, он еще и хорошо может расщеплять холестериновые бляшки, которые накапливаются на стенках сосудов, предотвращая их повторное применение.
  5. Грецкий орех и перегородки между его ядрами.

Много пользы приносят указанные продукты, если их правильно сочетать между собой и лечиться комплексно. А чтобы народные средства не вредили организму, нужно придерживаться дозировок в их приготовлении, употреблении.

к оглавлению ↑

Лимонно-чесночный настой

Чеснок (4 головки) очистить, лимон (4 шт.) хорошо вымыть и порезать на небольшие дольки, не снимая кожуры. Ингредиенты необходимо измельчить с помощью мясорубки (блендера) и поместить в стеклянную емкость (не менее 3 л), залить теплой водой (кипяченой), настоять в темном месте с температурой чуть ниже комнатной 2–3 дня.

загрузка...

Процеженный настой должен храниться в холодильнике. Его рекомендуется принимать за 30–40 мин. до употребления пищи по 0,5 стакана.

к оглавлению ↑

Сироп из меда, чеснока и лимона

5–6 крупных лимонов очистить и нарезать кубиками, добавить зубчики чеснока (4 головки). Измельченные компоненты хорошо перемешать и залить медом жидкой консистенции (примерно 380 мл). Приготовленную жидкость поместить в банку объемом 3 л и залить кипяченой водой до краев, тщательно взболтать, оставить настаиваться на протяжении 7–12 дней.

сиропГотовый сироп в процеженном виде принимать по 1 ст. л., предварительно размешав в стакане теплой воды. Употребление такого напитка нужно осуществлять натощак, повторно вечером перед сном.

Средство мягко действует на сосуды, очищая их от бляшек холестерина. При этом нет раздражающего действия на желудок, что дает возможность использования сиропа людям, которые имеют проблемы со здоровьем в плане желудочно-кишечного тракта.

Обратите внимание! При заболеваниях сердца употребления чеснока не рекомендуется, так как он может вызывать развитие тахикардии, аритмии.

В случае противопоказаний к применению чеснока, можно дополнить лимон и мед имбирем. Подобных рецептов много и каждый имеет положительное действие на организм человека.

к оглавлению ↑

Чай из имбиря с лимоном и медом

Готовится так:

  • чайкорень имбиря (1 шт.) очистить от кожуры, измельчить и поместить в термос;
  • выдавить сок 1–2 лимонов, по вкусу добавить мед, добавить к имбирю и перемешать;
  • смесь залить кипятком и дать настояться в течение получаса;
  • принимать напиток на протяжении дня небольшими дозами вместо чая.

Эти же ингредиенты можно измельчить в блендере, добавить 100 мл меда и употреблять целебное средство по чайной ложке утром натощак.

Что касается лечения избыточного холестерина содой, то оно заключается в употреблении содового раствора через каждые 3 дня. В 225 мл теплой воды необходимо развести 0,5 ч. л. соды.

содаВыпивать такой раствор рекомендуется утром натощак. Это поможет не только очистить сосуды от холестерина, но и даст возможность усилить действие сопутствующего лечения медом, чесноком и лимоном и прочими средствами.

Грецкие орехи хорошо расщепляют холестерин в крови, не давая возможности развиваться в сосудах атеросклеротическим бляшкам. Рецептов приготовления лечебного средства много. Вот некоторые из них.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

к оглавлению ↑

Грецкий орех

Рецепт с грецким орехом против холестерина:

  • орехвзять 1,5 кг очищенных ядер;
  • измельчить орех через мясорубку или блендер до однородной массы;
  • принимать готовую смесь по 15 г ежедневно утром натощак и вечером перед сном, запивая 0,5 ст. теплой воды.

Лечение таким народным средством длится не менее 60 дней.

Хорошо помогают при чистке крови перегородки между ядрами грецких орехов. Для этого необходимо взять их 15 г и заварить их в кружке кипятка, после чего дополнительно проварить несколько минут и дать настояться 40–50 мин. Процеженный отвар пить по 20 мл утром, в обед и вечером.

к оглавлению ↑

Применение трав

Помимо вышеописанных средств очищения сосудов от холестерина в народной медицине существует много рецептов, основанных на целебных травах. Использование полезных растений дает возможность не только избавиться от бляшек, что препятствуют нормальному обращению крови в организме, но и наладить обмен веществ, повысить метаболизм.

к оглавлению ↑

Сборы

Разнообразие травяных сборов против избыточного холестерина в крови:

  1. настойПустырник (150 г), семена укропа (100 г), мать-и-мачеха, зверобой и полевой хвощ (по 50 г каждого компонента) смешать с измельченными листьями земляники (25 г). Готовую смесь (35 г) заварить в кружке кипятка и дать настояться примерно час. Процеженный настой пить по 0,5 кружки за 40 мин. до приема пищи. Лечение длится 40–60 дней, после чего перерыв на такой же срок.
  2. Кора крушины, плоды боярышника, кукурузные рыльца, пустырник, ромашка, листья брусники и череды – по 100 г – смешать с ягодами рябины черноплодной (150 г). Все компоненты хорошо измельчить. 30 г готового сбора залить кипятком (230 мл), оставить на 40 мин. Очищенный настой рекомендуется принимать по 75 мл после еды в виде чая.
  3. почкиВ равных количествах взять бессмертник, березовые почки, ромашку и тысячелетник, перемешать ингредиенты. 50 г готовой смеси залить вечером 500 мл кипятка, дать настояться. Процеженный настой употреблять по 1 стакану перед сном, предварительно добавив мед (1 ч. л.).

    Утром такой настой рекомендуется пить за полчаса до еды в разогретом виде, подмешивая мед. Обычно напитка хватает на 2 раза, после чего процедура приготовления повторяется, а лечение длится до тех пор, пока не закончится заготовленная смесь травяного сбора.

к оглавлению ↑

Порошок из липы для чистки крови

100 г высушенных цветов дерева измельчить в муку. Принимать рекомендуется по 15 г липового порошка несколько раз в день, запивая водой. Лечиться таким средством нужно 21–30 дней, после чего дать организму отдохнуть 1–2 недели и повторить терапию.

зеленьСтоит отметить, что во время лечения народными средствами следует соблюдать диету и делать профилактику желчного и мочевого пузыря. Рекомендуется употреблять больше зелени (укропа, петрушки, сельдерея), фруктов, особенно полезны в этом случае яблоки. Для очищения организма важно пить мочегонные отвары из кукурузных рылец, бессмертника. Хорошо помогает в очистке желчного и печени расторопша.

к оглавлению ↑

Фасоль, сельдерей, баклажаны и соки против закупорки сосудов

Если присутствуют бляшки холестерина в крови, рекомендуется ввести в рацион свежевыжатые соки. Их употребление способствует укреплению стенок сосудов и растворению накопившегося холестерина низкой плотности.

Разнообразие соков, которые помогают в очистке крови:

  • соктоматный;
  • морковный;
  • сок из ягод рябины;
  • комбинированные фреши.

Употребление таких напитков рекомендуется на постоянной основе, не менее 2 раз в день. Полезно чередовать соки.

Во время очищения сосудов от холестерина необходимо употреблять в пищу баклажаны. Особенно полезно их использовать в сыром виде. Для этого нужно вымочить овощи в подсоленной воде для устранения горечи и добавлять в овощные салаты.

Что касается рябины, то лечение лучше проводить после первых заморозков. Ягоды будут слаще и сочнее, их легче будет превращать в сок или морс. Напиток из ягод рябины для чистки крови стоит пить несколько раз в день на протяжении недели, после чего рекомендуется дать организму отдохнуть и перейти на употребление томатного или морковного сока.

к оглавлению ↑

Фасоль

0,5 ст. фасоли залить водой и оставить на ночь. Утром жидкость слить, а фасоль поместить в кастрюлю, залить чистой водой. Перед варкой рекомендуется добавить 1/3 ч. л. соды (препятствует образованию газов в кишечнике), варить до готовности. Ежедневно необходимо съедать не менее 100 г фасоли. Лечение длится около 21 дня.

Средство помогает снизить уровень холестерина в крови почти на 10% и препятствует образованию новых бляшек на стенках сосудов.

к оглавлению ↑

Сельдерей

Растение нужно нарезать в порционную тарелку и залить кипятком на несколько минут. Обработанные стебли необходимо посолить, добавить масло (подсолнечное или оливковое), посыпать кунжутом и кушать в течение дня. Такое блюдо очень сытное и легкое. Оно не только позволит осуществить чистку сосудов от лишнего холестерина, но и даст возможность убрать избыточный вес.

Гипотоникам, то есть людям с пониженным давлением, такое средство противопоказано, чтобы еще больше не усугубить их состояние.

Очищение сосудов от холестерина народными средствами – это безопасный и проверенный метод борьбы с опасной патологией. Даже врачи рекомендуют чистку крови натуральными средствами. Их мнения едины в том, что использование народных рецептов в лечении избыточного холестерина безопасно, оно несет только пользу организму человека. Главное, не переусердствовать с дозами, и все будет хорошо.

Вы уже давно мучаетесь от постоянных головных болей, мигреней, сильной отдышки при малейшей нагрузке и плюс ко всему этому ярко выраженная ГИПЕРТОНИЯ? Знаете ли Вы, что все эти симптомы свидетельствуют о ПОВЫШЕННОМ уровне ХОЛЕСТЕРИНА в вашем организме? И все что необходимо это привести холестерин в норму.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Судя по тому, что Вы сейчас читаете эти строки — борьба с патологией не на вашей стороне. А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве все эти симптомы можно терпеть? А сколько денег и времени вы уже «слили» на неэффективное лечение СИМПТОМОВ, а не самого заболевания? Ведь правильней лечить не симптомы заболевания, а само заболевания! Согласны?

Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Е. Малышевой, которая нашла эффективное средство в ЛЕЧЕНИИ повышенного холестерина. Читать интервью…

Диета при аритмии сердца

Скопление накопившихся проблем в любое время может стать началом заболевания, а правильное питание и диета при аритмии смогут укрепить здоровье человека, в общем, и сердечную мышцу в частности.

Признаки заболевания сердца

  1. Неровное и сильное сердцебиение;
  2. Дрожь в конечностях;
  3. Тяжесть в груди при беге и подъеме;
  4. Обильное потоотделение;
  5. Прерывистое дыхание, связанное с нехваткой воздуха;
  6. Темные круги перед глазами;
  7. Тяжесть в груди и головокружения.

Причинами возникновения недуга могут служить не только стрессы, но и щитовидная железа, анемия(низкий гемоглобин), инфекция, гипертония и ишемическая болезнь, воспалительные процессы.

При возникновении подобных нарушений в первую очередь обратиться к врачу и пересмотреть не только свой взгляд на питание при аритмии.

Профилактика аритмии при правильном питании

Рацион питания при аритмии сердца должен отличаться от обычного. В его состав должны входить магний, калий и кальций с комплексом основных микроэлементов для работы сердца. Это основные продукты, которые не только позволяют стимулировать правильную работу сердечной мышцы, но и избежать обострения заболеваний.

Каша, молоко и яблоки

Проверим, как мы питаемся. Зачастую это утром чай или кофе, возможно дневной перекус в виде небольшого обеда, а вечером обильный ужин. Изголодавшийся за день человек готов проглотить, не разбирая все, что будет на столе.

В результате желудок переполнен, организму очень тяжело, сердце с трудом перегоняет кровь. Не переваренная пища откладывается тонким слоем в жировую прослойку, обволакивая все органы внутри и мешая их нормальной работе.

Поэтому к рациону в пище нужно относиться очень серьезно, если хотим избежать атеросклероза, ишемической болезни сердца, начавшегося с безобидной аритмии.

  • Сбалансированное питание должно быть постоянным, а не раз от раза. Включать все микроэлементы, которые в большинстве находятся в овощах и фруктах.
  • Включить в меню ржаные отруби, либо выпечку из муки грубых сортов, орехи, авокадо, семечки.
  • Зелень петрушки, лук, сухофрукты, бананы, картофель и белокочанная капуста снабдят сердечную мышцу калием.
  • Кальций можно взять из кисломолочных продуктов, рыбы и других даров моря.
  • При наступлении даже небольшой аритмии после еды следует ограничить прием в пищу мучного, сладкого и соленого. Такие продукты негативно отражаются на работе сердца.

В качестве профилактических мер применяется и разного рода голодания. В такие дни организм избавляется от всего лишнего.

Виды диет при мерцательной аритмии

Мерцательная аритмия появляется при нестабильной работе желудочков и предсердия. В нормальном режиме сначала заполняется предсердие, затем кровь переходит в клапан через желудочек, а уж затем поступает либо в аорту, либо в артерию. Если рабочий цикл нарушается, возникает мерцательная аритмия и работа сердца сбивается.

Продукты для поддержания сердца

Питание

Лечение мерцательной аритмии без правильного питания невозможно. Врачи предупреждают о соблюдении ряда диет, входящих в курс лечения. Все диеты основаны больше на приеме растительной пищи и продуктов, содержащих малую долю жира или голодание.

В глобальных планах мерцательная аритмия возникает при нарушении поступления сигналов между сердцем и мозгом. Поэтому пища принимается небольшими порциями, чтобы погасить рецепторы блуждающего нерва, который перекрывает функции синусового узла.

Обязательно ввести в правило не кушать перед сном, включать дни голодания. Ограничить в приеме спиртных и крепких напитков, как насыщенный чай, кофе. Эти продукты ведут к нарушению электролитного обмена, а тот провоцирует сбои в работе сердца.

Магний, калий и кальций, неотъемлемые ингредиенты в питании на пути к выздоровлению сердечной мышцы. Все злаковые культуры, соевые бобы, миндаль, сыр, белая фасоль, зеленый лук и петрушка, овсяные хлопья и отруби могут насытить организм магнием и кальцием. Витамин D укрепит стенки сосудов.

Однако даже изобилие известных продуктов не сможет помочь вам иметь здоровое сердце, если не соблюдать ряд рецептов по их применению.

Народная диета

Для укрепления сердца два раза в год (весна, осень) полезно применять в пищу следующее блюдо.

В одинаковой пропорции пропустить через мясорубку хорошо промытый и ошпаренный черный изюм без косточек, лимоны с кожицей, курагу и грецкие орехи. В смесь добавить жидкий мед, кашицу перемешать и поместить в холод. Каждое утро перед едой принимают столовую ложку средства. На курс лечения необходимо приготовить литровую банку лекарства.

Рецепт второго средства:

50 г чеснока, можно с зелеными перышками и 0,5кг клюквы тщательно перемолоть блендером или в мясорубке. Дать настояться дня три. По истечении последних суток отжать сок и положить меда 100 г. Перемешивать аккуратно и тщательно. Снадобье есть по десертной ложечке перед едой за 25 минут утром и вечером. Раз в неделю можно поголодать.

Фито чай

Подобного рода снадобье заваривают в термосах, лучше со стеклянной колбой, но можно и в металлическом. Для чая насыпают боярышник и шиповник по одной столовой ложке, наливают три стакана крутого кипятка и дают настояться некоторое время, чтобы ягоды разбухли и чай стал приятного красноватого оттенка. Чай можно пить в любое время в течение всего дня, при низком давлении. Кофе пить нельзя.

Чай из цветков боярышника. В керамическую чашку насыпают 5г цветков и заливают кипятком. Дают настояться на водяной бане около пятнадцати минут, процеживают и применяют как обыкновенную заварку. Можно пить по полстакана перед едой за 30 минут. Поднимает низкое давление.

Букет трав руты, боярышника, листьев мяты, цикория и цветков календулы создадут незабываемый напиток, побуждающий как насыщение микроэлементами организм, так действует в качестве успокаивающего средства. Пить можно такой чай вместо обыкновенного, каждый раз после еды. Причем ингредиенты можно заваривать и по отдельности, добавляя в обычный крупнолистовой чай.

Единственное предостережение крепкий чай и кофе пить в этот период категорически запрещено. Любителям напитка кофе по утрам можно перейти на цикорий. Он напоминает вкус кофе, но не содержит кофеин, так негативно влияющий на митральный клапан.

Диета уксусная

Яблочный уксус, оказывается, является очень полезным продуктом. Большое содержание в нем калия позволяет благотворно подпитывать сердечную мышцу. Принимать продукт следует за полчаса до основного приема пищи. Разводят уксус в 200 г воды всего две чайные ложечки. Заесть такое питье нужно двумя чайными ложками жидкого меда.

Больные, страдающие атеросклерозом либо диабетом обязательно должны следить за уровнем холестерина в крови. Сахар должен быть взят так же на заметку. Подобные заболевания часто приводят к избыточному весу, а как следствие к перегрузке сердечной мышцы и без того ослабленной.

Те, кто уже страдает избыточным весом необходимо в ближайшее время сесть на низкокалорийное питание, периодическое голодание.

Все эти пожелания помогут укрепить не только сердечную мышцу, но и повысить гемоглобин, очистить кровь, привести в норму щитовидную железу. При таком подходе организм полностью омолаживается, давление нормализуется, пульс становиться стабильным, а сердце крепким и здоровым.

Продукты, снижающие холестерин и очищающие сосуды

Учитывая невеселую медицинскую статистику каждому человеку необходимо знать, какие продукты понижают холестерин. С каждым годом все больше больных атеросклерозом погибают от сердечно-сосудистых осложнений. Виной всему скрытое течение болезни. Больные начинают медикаментозное лечение, лишь когда холестерин на 50% «забивает» сосуды и крупные артерии, приводя к ишемии внутренних органов и тканей конечностей.

О холестерине

produkty-snizhayshchie-holesterin-u-ochishchayshchie-sosudu

Холестерин относится к естественным жирам, присутствующих в каждом живом организме. Он выполняет ряд важнейших функций:

  • Защищает оболочку нервных окончаний от повреждений
  • Помогает синтезировать из ультрафиолета витамин Д
  • Участвует в выработке важных гомонов
  • Укрепляет клеточные мембраны

Небольшая часть холестерина поступает с продуктами, основная масса – вырабатывается клетками печени. В организме холестерин пребывает в двух состояниях:

  • Хороший – высокоплотные липиды
  • Плохой – низкоплотные жировые соединения

«Плохой» холестерин в силу определенных факторов накапливается в полости сосудов и формирует бляшки, являющиеся причиной смертельных болезней: инсульта и инфаркта. Продукты, выводящие холестерин из организма предназначены для предотвращения атеросклеротических бляшек.

Диета

В умах многих людей слово диета ассоциируется с пустой и невкусной едой. Это заблуждение. Опытные диетологи доказывают, что  продукты для снижения холестерина используются для приготовления вкуснейших блюд, помогающих естественным образом повлиять на здоровье человека в положительную сторону.

Диетическая пища обладает массой полезных свойств:

  • калорийность блюд не выходит за пределы 30%
  • отсутствие трансжиров, повышающих уровень «плохого» холестерина
  • сниженное употребление насыщенных жиров
  • предпочтение отдается растительной пище
  • рацион разделен на 5 разовое питание
  • количество соли не превышает 4-5гр в сутки

Кроме того, рацион насыщен витаминами и клетчаткой, что способствует повышению иммунитета и очищению крови от токсинов и вредных жировых соединений. Необходимо понимать, что диетические продукты при повышенном холестерине не содержат животных жиров.

Поэтому вегетарианцы не подвержены атеросклерозу, не испытывают проблем с сосудами и отличаются продолжительностью жизни. Если человек не имеет возможности длительно придерживаться диеты после 40 лет, диетологи рекомендуют хотя бы раз в месяц устраивать «разгрузочные» дни.

Перейти к оглавлению

Продукты, снижающие холестерин

Для того чтобы восстановить жировой состав крови, необходимо всего лишь усовершенствовать ежедневный рацион. Диета, насыщенная полезными продуктами, позволит за год снизить холестерин в крови более, чем на 30%.

produkty-snizhayshchie-holesterin

Соя. Соевые продукты, понижающие холестерин, положительно отражаются на гормональном фоне и особенно полезны женщинам в период постменопаузы. Соевый белок активно понижает количество «плохого» холестерина путем увеличения «хороших» липопротеидов.

  • соевый творог – изготовлен из соевых бобов, имеет мягкий вкус, используется для приготовления тушеных блюд
  • соевые орешки – обжаренные бобы являются отличной хрустящей закуской
  • соевое молоко – при его изготовлении используется выжатый сок бобов сои и питьевая вода. Молоко можно пить, добавлять в кофе или использовать при варке каши. Специалисты готовят вкуснейшие коктейли на основе соевого молока
  • сыр – соевые сыры используются для приготовления диетических бургеров, напоминают мясные котлеты
  • соевая мука – сделана из высушенных бобов, ее рекомендуют добавлять в выпечку

Овсяные хлопья. Любимая многими овсянка, насыщена растворимой клетчаткой. Она естественным образов «схватывает» холестерин находящийся в ЖКТ и выводит его наружу. Небольшая тарелка каши с утра, поможет снизить «плохой» холестерин на 10%. Для вкусового разнообразия в овсянку можно добавить кусочки фруктов, ягоды или тушеные овощи.

Овощи и фрукты. Положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему оказывают пищевые волокна. Их регулярное потребление позволяет не только понизить уровень холестерина, но и замедлить процесс образования атеросклеротических бляшек. Овощи и фрукты в свежем и тушеном виде то, что кушать при повышенном холестерине необходимо ежедневно.

Бобовые, злаки и пшеничные отруби – лидируют по содержанию растительной клетчатки. Их рекомендуется включать в рацион так часто, насколько это возможно.

Если ввести в рацион белокочанную капусту в любом виде – холестерин уйдет за короткий промежуток времени.

Зелень. Пищевые зеленые растения – это то, что можно есть при повышенном холестерине без ограничений. Укроп, шпинат, листовой сала, петрушка и сельдерей снижают выработку липидов и снижают риск инфарктов.

Клюква. Ягоды содержат витамины, антибиотики, антиоксиданты, что актуально при простудных и инфекционных болезнях. Соки и муссы из клюквы с давних времен применяются для чистки сосудов. Чудо-ягода помогает снизить не только холестерин, но и сахар. Поэтому клюква – неизменный продукт при диабете.

produkty-ochishchayshchie-sosudu

Орехи. Состав этих продуктов удивителен: кроме клетчатки и ненасыщенных растительных жиров в орехах присутствует вещество стерол. Оно вытесняет молекулы «плохого» холестерина, заменяя их на «хорошие». Орехи легко утоляют голод, содержат витамин Е, фолиевую кислоту, магний, аргинин.

Важно употреблять орехи не прошедшие обработку: не соленые, не жареные, без каких-либо добавок. Разрешается их немного подсушить на сковороде без добавления масла. Орехи очень калорийны, поэтому их рекомендуется употреблять в виде замены мяса, а не в виде дополнительного «перекуса». Это может превысить общую калорийность дневного рациона.

Оливковое масло. При повышенном холестерине полезны растительные масла, оливковое стоит на первом месте по количеству полезных свойств. В нем много мононенасыщнных жирных кислот, борющихся с «плохими» липопротеидами. Для заправки салатов, приготовления домашних соусов и запекания желательно использовать продукт холодного отжима.

Рыбий жир. Рыба морских сортов – лучшие продукты, снижающие холестерин и очищающие сосуды. В ней содержатся кислоты Омега3, оказывающие положительное влияние на жировой обмен. Кислоты препятствуют повышенной свертываемости крови и нормализуют сердцебиение. 35гр в сутки лосося, сардин, семги или сельди на 50% снижает уровень низкоплотных липидов. Если у больного диагностирован атеросклероз – рыба должна появляться на его столе каждый день (или не меньше 3 раз в неделю).

Пчеловодческие продукты. Натуральный мед содержит много сахара, однако его применение при лечении холестерина пользуется популярностью. Считается, что низкоплотные липиды и мед не могут существовать в одном организме. Перга и прополис используются для приготовления лечебных настоек и настоев.

Зеленый чай. Заменив кофе и черный чай на зеленый, уровень холестерина можно сократить на 15%. Следует заметить, что при лечении гиперхолестеринемии, не допустимо использовать чай в пакетиках. Флавониды, укрепляющие капилляры, содержатся в крупнолистовых сортах.

Вино. Качественные сорта белого и красного вина в небольших количествах тонизируют сосудистые стенки и не позволяют холестерину закрепиться. Рекомендуется выпивать не больше бокала в сутки.

Рассмотрев, какие продукты снижают холестерин, нельзя не отметить действенность чеснока. Исследования доказали, что жгучий овощ не только обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, но и активно предотвращает возникновение тромбов в артериях.  Ежедневное употребление чеснока в сыром виде, способствует понижению давления и сохранению эластичности сосудов.

Продукты, снижающие холестерин. Таблица

produkty-snizhayshchie-holesterin-u-ochishchayshchie-sosudu-tablica

Таким образом, если вопрос о снижении холестерина решается путем диеты, но не достаточно просто избегать животных жиров. Рацион питания больного, должен быть сбалансированным. Для этого необходимо включать продукты выводящие холестерин. Они способствую насыщению организма витаминами, улучшают качество крови, стабилизируют работу ЖКТ и выводящих органов.

Рыбий жир при высоком холестерине снижает риск возникновения тромбов в сосудах.

Мясо без холестерина относится к диетическим сортам и готовится методами варки или тушения.