Добавить в избранное
Про холестерин Все про лечение холестерина

Омега 3 профилактика атеросклероза

Употребление орехов при холестерине

Многие годы безуспешно боретесь с ХОЛЕСТЕРИНОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно снизить холестерин просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Орехи давно употребляются людьми в пищу как мощный природный источник энергии. Именно их высокая энергетическая ценность в последнее время заставляет сомневаться – а так уж ли они полезны? Говорят, от орехов можно поправиться, поэтому лучше их не употреблять. Так вредны или полезны орехи? И как сочетаются орехи и холестерин?

Сегодня на прилавках магазинов представлено огромное разнообразие орехов. Они в достаточной мере отличаются друг от друга и по вкусовым качествам, и по составу.

Состав и калорийность орехов

Если говорить о калорийности орехов, то нужно согласиться – орехи калорийны, в них большое количество углеводов и жиров, что подтверждается таблицей:

Орех, 100 г Углеводы, г Белки, г Жиры, г Калорийность,  кКал
Арахис 9,9 26,3 45,2 551
Фундук 9,4 15,0 61,2 651
Грецкий орех 7,0 15,2 65,2 654
Кокос 4,8 3,9 36,5 364
Кедровый орех 19,7 11,6 61,0 673
Фисташки 7,0 20,0 50,0 556
Пекан 4,3 9,2 72,0 691
Кешью 13,2 25,7 54,1 643
Миндаль 13,0 18,6 53,7 609

Как видим, состав орехов достаточно разный, но жиров в них все-таки много. Нужно заметить, что жир, присутствующий в орехах – растительного происхождения, то есть не имеет ничего общего с животным жиром, являющимся источником плохого холестерина. Поэтому холестерина в орехах нет. Зато в них есть много полезных веществ.

Полезные свойства

Еще Гиппократ, которого заслуженно считают отцом современной медицины, весьма уважительно отзывался о полезных свойствах орехов и считал их незаменимыми при заболеваниях печени, почек и желудка. Практически во всех кухнях мира присутствуют орехи, и люди отдают должное их вкусу и пользе.

загрузка...

Все орехи богаты полезными жирами, легкоусвояемыми белками, витаминами, минералами и аминокислотами.

Грецкий орех

В грецком орехе содержится огромное количество витаминов и минералов. Грецкий орех у многих народов входит в состав различных блюд, благодаря своим вкусовым качествам и питательности.  Нас интересует — можно ли есть грецкие орехи при повышенном холестерине? Если перечислять полезные свойства грецкого ореха, то получим следующий список:

  • Повышают иммунитет, особенно рекомендованы в осенне-зимний период и после перенесенных заболеваний.
  • Содержат железо, цинк, кобальт, йод. Способствуют повышению уровня гемоглобина.
  • Витамины А и Е, содержащиеся в грецком орехе, улучшают работу внутренних органов, укрепляют стенки сосудов.
  • Белок нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
  • Ускоряется обмен веществ, активизируется мозговая деятельность, улучшается память.
  • Грецкие орехи помогают справиться с невротическими и депрессивными состояниями.
  • Настои из скорлупы и перегородок (но не ядра) снижают уровень сахара в крови.
  • Содержат большое количество жирных кислот омега-3, которые также имеются в рыбе, например, в тунце или лососе. Ненасыщенные жирные кислоты способны снижать уровень холестерина. Положительный эффект, который оказывают грецкие орехи против холестерина, давно известен, но мало исследован. Тем не менее, практика показывает, что регулярное употребление грецких орехов в небольших дозах действительно приводит к снижению уровня холестерина в крови.

Есть люди, которым противопоказано употреблять грецкие орехи или рекомендовано употреблять их с осторожностью. Противопоказания:

  • Аллергия на белок;
  • Ожирение;
  • Экзема, псориаз, нейродермит.

Следует заметить, что употреблять можно только качественные орехи. Если орех потемнел или содержит плесень, то он не только не принесет пользу, но и может вызвать отравление, так как в таких орехах вырабатывается ядовитый фермент.

Миндаль

Миндаль

Миндаль в древности считался символом супружеского счастья, плодородия и благополучия. Встречается два вида миндаля – сладкий и горький. Горький миндаль без термообработки ядовит. Сладкий миндаль же издавна употребляется в пищу. Его полезные свойства:

  • Благодаря витаминам группы В миндаль нормализует энергетический обмен в организме, способствует правильному функционированию нервной системы. Употребление миндаля поддерживает здоровье волос, ногтей и кожи.
  • Витамин Е защищает клетки от старения, предупреждает развитие многих заболеваний, в том числе атеросклероза. Препятствуя образованию бляшек холестерина на стенках сосудов, такие орехи при повышенном холестерине приносят только пользу.
  • Кальций, фосфор, магний, калий, железо – все эти вещества крайне необходимы для работы всех систем организма.
  • Жиры в миндале представлены в основном ненасыщенными жирами, которые прекрасно усваиваются и полезны для организма.
  • В миндале содержится рекордное количество легкоусвояемого белка.

Употребления миндаля хотя бы дважды в неделю снижает риск возникновения инфарктов и инсультов. Миндаль полезен при лечении анемии, язвенной болезни, он помогает выводить из организма яды и токсины, очищая его. Несколько лет назад журналом «Circulation» были опубликованы отчеты об исследованиях, проводившихся доктором Д. Дженкинсом. Результаты исследований таковы – у людей, употреблявших ежедневно горсть миндаля в течение трех месяцев, уровень холестерина снизился почти на 10%. Это еще раз доказывает, как полезны орехи против холестерина. Противопоказания у миндаля, к сожалению, тоже есть – это белковая аллергия и лишний вес.

Фундук

Фундук

Фундук еще называют растительным мясом, из-за того, что по белковой ценности он действительно сравним с мясом. В составе фундука, как и других орехов, содержится:

  • Белок;
  • Жиры, состоящие в основном из полиненасыщенных жирных кислот. Это олеиновая, линолевая,  пальмитиновая, миристиновая и стеариновая кислоты. Эти вещества, незаменимые для организма, трудно найти в таком количестве в других продуктах.
  • Антиоксиданты;
  • Витамины;
  • Калий, кальций;
  • Паклитаксел – антиконцерогенное вещество, борющееся с раковыми клетками в организме.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Польза фундука для организма давно известна, область применения достаточно широка:

  • Лечение сердечно-сосудистых заболеваний;
  • Лечение анемий;
  • Профилактика онкологических заболеваний;
  • Помощь при варикозном расширении вен, тромбофлебитах;
  • Очищение организма;
  • Снижение уровня холестерина.

Другие орехи. Мы уже поняли, что в силу схожести своего состава любые орехи в той или иной степени обладают похожими свойствами, будь то кедровые орешки или арахис, кешью или пекан. Орехи не повышают холестерин, а, наоборот, понижают.

Как орехи влияют на организм

Многочисленные исследования в разных странах, проводившиеся в последние годы, вполне весомо доказали, что орехи при регулярном приеме в небольших дозах (1-2 горсти) способствуют существенному снижению уровня холестерина.

Какие орехи снижают холестерин? Да практически все. Но как это происходит? Механизм влияния орехов на холестерин до конца не изучен, но продолжает быть объектом дальнейших исследований. Ученые предполагают, что благодаря содержащемуся в ядрах орехов веществу под названием фитостерол в организме происходит блокировка процесса всасывания плохого холестерина.

Так это или нет, пока не понятно. Но уже сегодня медицина рекомендует людям с повышенным уровнем холестерина обязательно включать в свой рацион орехи. Речь идет не об орешках в сахарной глазури или орешках в соли (к пиву). Речь идет о настоящих орехах, которые некоторые специалисты рекомендуют перед употреблением даже немного подержать в воде (якобы для того, чтобы в орехах активизировались биологические процессы).  И, разумеется, эти орехи не должны быть испорченными, поэтому орехи нужно правильно выбирать.

Как правильно выбирать и употреблять орехи

Самые полезные орехи – сырые и в скорлупе. Скорлупа защищает и бережет орех, как броня. Не стоит покупать жареных орешков. Если орехи приехали из дальних стран, вряд ли можно предполагать, что они никак не обрабатывались. Например, бразильский орех в Россию вообще в сыром виде не попадает, его подвергают термообработке во избежание порчи.

Чтобы проверить качество купленных орехов, нужно, очистив несколько штук, оставить их на несколько дней во влажной ткани, периодически промывая. Если орех не начнет прорастать —  он мертвый и, соответственно, бесполезный.

Перед употреблением орехи вообще полезно поместить на несколько часов в воду, они становятся полезнее и приятнее на вкус.

При повышенном холестерине полезны свежие живые орехи в небольших количествах, независимо от вида. Употреблять их нужно аккуратно и регулярно. Только в этом случае вы принесете себе пользу и поправите свое здоровье.

Напишите первый комментарий

Польза льняного масла при высоком холестерине

Состояние сосудов человека вовсе не зависит от его возраста, как это принято полагать. Молодость не является гарантированной защитой от инсульта и инфаркта. Так же верно и обратное утверждение. То, что человек перешагнул 60-летний рубеж, еще не означает, что ему автоматически можно ставить диагноз “атеросклероз”.

маслоСегодня даже у 35-летних людей очень часто можно встретить повышенный холестерин и гипертонию. Наличие этих заболеваний значительно повышает вероятность того, что произойдет кровоизлияние или разовьется тромбоз. Но спасение есть, причем довольно простое.

Это льняное масло. Его несомненную полезность для сосудистой системы отмечают не только народные целители, но и врачи, которые рекомендуют его принимать в дополнение к медикаментозному лечению против высокого уровня холестерина.

Полезные свойства

Льняное масло производят методом холодного отжима из семени льна. Кроме приема в пищу оно используется в медицинских целях, а также для изготовления мазей  натуральной олифы и лаков.

Данный продукт используется для приема в пищу еще со времен Древней Руси. Его состав изобилует полезными компонентами. Это витамины B6, B12, F, K, E, A плюс множество минералов.

Но основная ценность продукта — это полиненасыщенные жирные кислоты. И основная из них — это альфа-линоленовая кислота. Она требуется для синтеза Омега-3 кислот.

Синтез Омега-3 кислот происходит в организме не сразу, так что быстрого лечебного эффекта не получится. Если принимать льняное масло по одной ложке каждое утро, положительное воздействие наступит только через 2 недели.

Коэнзим Q10Льняное масло понижает уровень плохого холестерина. Обычно для его снижения врачи прописывают статины, которые обладают нежелательным побочным эффектом, а именно — снижают уровень коэнзима Q10. Коэнзим Q10 требуется организму для поддержания на должном уровне энергетического потенциала клеток.

Такой побочный эффект у льняного масла отсутствует. И принимать его можно на протяжении длительного времени, даже годами. Снижать холестерин могут и другие продукты. К примеру, свекольный квас и чесночная настойка. В борьбе с высоким холестерином их вполне можно принимать в сочетании с льняным маслом.

Масло льна тормозит процесс образования тромбов и снижает свертываемость крови. Также оно способствует повышению эластичности сосудов, улучшает их сопротивляемость высокому давлению, которое сопутствует гипертонии.

Согласно последним исследованиям, гипертония и атеросклероз возникают не только вследствие повышенного уровня холестерина и нарушения обмена жиров, но и из-за хронического воспаления стенок сосудов. Против этого льняное масло также успешно борется. Оно снижает проницаемость стенок сосудов, устраняет воспаления и повышает иммунитет.

маслоЕсли у человека высокий уровень сахара, то льняное масло может снизить и его. Как известно, атеросклероз часто сочетается с гипертонией и сахарным диабетом, что еще сильнее сказывается на здоровье сосудов.

Масло льна рекомендуется покупать в аптеке, а не в супермаркете. Качество продукта там намного выше. Правильная расфасовка — это темная бутылка из стекла. Если кому-то масло не по вкусу, его можно приобрести также в виде капсул.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для снижения холестерина наши читатели успешно используют Aterol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Особенности приема

Продукт следует принимать за 40 минут до завтрака натощак, в количестве одной или двух столовых ложек. 40-минутный промежуток перед приемом пищи нужно выдержать для того, чтобы льняное масло лучше усвоилось.

маслоСледует иметь в виду, что продукт может усиливать действия определенных лекарств и это усиление не всегда оказывается полезным. К примеру, он усугубляет действие Аспирина. Людям в возрасте, которые привыкли принимать Аспирин для снижения вязкости крови, не стоит превышать его дозировку.

Если человек принимает медикаменты, назначаемые при повышенном сахаре в крови, то нужно помнить, что действие снижающих сахар препаратов также усиливается льняным маслом. Поэтому не стоит допускать критического снижения уровня сахара в крови.

Однако сочетание продукта с лекарствами может быть и полезным. К примеру, масло снижает негативные побочные эффекты антибиотиков. Масло льна хорошо сочетается с нестероидными противовоспалительными средствами, такими как Мовалис, Диклофенак, Вольтарен и другими. Льняное масло приносит дополнительную пользу в сочетании со статинами.

маслоПоэтому, если человек принимает какие-либо лекарства, то перед началом употребления данного продукта ему нужно проконсультироваться у врача.

Льняное масло — незаменимый продукт для лечения и профилактики атеросклероза и гипертонии. Употребление средства в течение длительного времени по одной столовой ложке в день в значительной степени снижает свертываемость крови, уровень холестерина, сахара и придает сосудам большую эластичность.

Вы уже давно мучаетесь от постоянных головных болей, мигреней, сильной отдышки при малейшей нагрузке и плюс ко всему этому ярко выраженная ГИПЕРТОНИЯ? Знаете ли Вы, что все эти симптомы свидетельствуют о ПОВЫШЕННОМ уровне ХОЛЕСТЕРИНА в вашем организме? И все что необходимо это привести холестерин в норму.

Судя по тому, что Вы сейчас читаете эти строки — борьба с патологией не на вашей стороне. А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве все эти симптомы можно терпеть? А сколько денег и времени вы уже «слили» на неэффективное лечение СИМПТОМОВ, а не самого заболевания? Ведь правильней лечить не симптомы заболевания, а само заболевания! Согласны?

Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Е. Малышевой, которая нашла эффективное средство в ЛЕЧЕНИИ повышенного холестерина. Читать интервью…

Терапия атеросклероза сосудов головного мозга у пожилых людей

Здоровье кровеносных сосудов во многом определяет активное долголетие человека. Атеросклероз сосудов головного мозга чаще всего проявляется у пожилых людей. Оставлять проблему без внимания нельзя. Лечение и профилактика патологии сосудов способствует сокращению случаев инвалидности и смерти вследствие инсультов.

Признаки и этапы формирования

Развиваясь незаметно, атеросклероз поражает сосуды головного мозга. Важно распознать признаки заболевания. В ситуации с этой патологией время работает против больного. Лечение атеросклероза зависит от его стадии, возраста, наличия хронических болезней.

Первые признаки атеросклероза обычно проявляются после 50-60 лет. В этом возрасте часто нарушается липидный обмен и в сосудах начинают формироваться холестериновые бляшки. Просвет пораженных сосудов постепенно уменьшается. Вследствие этого процесса кровь не в полном объеме поступает к тканям головного мозга, нарушается доставка кислорода и питательных веществ. на ранних стадиях развития склероза пожилые люди замечают потерю памяти, головокружение

На начальных стадиях атеросклероза большинство пожилых людей отмечают:

  • повышенную утомляемость;
  • невозможность быстро концентрироваться;
  • и запоминать в прежнем объеме информацию;
  • могут появляться головная боль;
  • шум в ушах;
  • головокружение;
  • чувство сдавливания в области висков и лба;
  • симптомы усугубляются на фоне повышения артериального давления.

На следующем этапе атеросклероз проявляется в виде резкой смены настроения. Депрессия, раздражительность, плаксивость, озлобленность, навязчивые идеи возникают без видимых причин и являются признаками серьезных нарушений кровообращения головного мозга.

Атеросклероз на последней стадии характеризуется деменцией (слабоумием), отсутствием критического отношения к своему поведению, невозможностью обслуживать себя. Часто появляются серьезные психические отклонения. Наиболее тяжелое состояние возникает при развитии инсульта.

Последствиями ишемического инсульта могут быть нарушение речи, потеря трудоспособности, возникновение инвалидности или смерть. Геморрагический инсульт часто заканчивается летальным исходом либо тяжелыми и необратимыми нарушениями функции мозга. Следует учитывать тот факт, что атеросклероз постоянно прогрессирует. Своевременное лечение способно приостановить процесс развития заболевания.

Лечение поражения сосудов головного мозга

При обнаружении признаков нарушения кровообращения головного мозга у себя или своих близких следует обращаться за медицинской помощью. Врач сможет диагностировать атеросклероз на ранних стадиях, назначить лечение, предотвратить развитие серьезных последствий.

Методы терапии патологии основаны на использовании лекарственных средств, влияющих на липидный обмен, оптимизации кровообращения в головном мозге. Также назначаются препараты, улучшающие тканевое дыхание и усвоение мозгом питательных веществ.

Терапия ранних стадий заболевания

Лечение атеросклероза на ранних стадиях развития патологии проводится, как правило, препаратами, которые оптимизируют кровообращение в головном мозге. Широко применяются ноотропные лекарственные средства и витамины.

для лечения атеросклероза в начале развития применяют ноотропные средстваВ качестве ноотропных препаратов чаще всего используются:

  • Пирацетам;
  • Циннаризин;
  • Фенотропил;
  • Бетагистин;
  • Ноопепт;
  • Винпоцетин;
  • Мексидол;
  • Холина альфосцерат.

Глицин, Пикамилон, Фенибут и Биотредин, кроме ноотропного действия, оказывают седативный эффект. Атеросклероз сосудов на любой стадии заболевания успешно лечиться этими средствами благодаря их положительному влиянию на функции головного мозга, повышению устойчивости к воздействию вредных факторов.

Витамины группы В (Цианокобаламин, Пиридоксин, Тиамин), а также фолиевая кислота благотворно воздействуют на функцию нервной системы. Также эти витамины снижают уровень аминокислоты гомоцистеина. С возрастом уровень гомоцистеина увеличивается, что дает ему возможность повреждать внутреннюю поверхность сосудов, провоцируя образование атеросклеротических бляшек и тромбов.

Лечение атеросклероза следует проводить полным курсом, прописанным врачом, не изменяя дозы. Доктор может снизить дозу препарата для пожилого человека. Это связано с тем, что распределение и выведение лекарственных средств с возрастом может замедляться.

Устранение симптомов

Лечение выраженных признаков атеросклероза сосудов следует проводить в условиях стационара под контролем со стороны медицинского персонала. На этом этапе заболевания используются лекарственные средства в форме внутривенных инфузий или инъекций. Лечение проводится с помощью ноотропных средств, антиоксидантов (Тиоктовая кислота, Мельдоний), а также препаратов, оптимизирующих обменные процессы в тканях (Актовегин, Церебролизин). Не исключено использование седативных средств и антидепрессантов.

После курса интенсивной терапии в лечебном учреждении обычно рекомендуется продолжить использование некоторых препаратов в виде таблеток или капсул. Такое лечение позволяет эффективно восстанавливать функции мозга, замедляет атеросклероз.

Лечение тяжелых поражений сосудов мозга

Тяжелые формы атеросклероза обычно характеризуются серьезными отклонениями функции головного мозга, психической деятельности. Прогрессируя, болезнь может иметь серьезные последствия в виде острого нарушения кровообращения, отека и инфаркта мозга, кровоизлияния. Терапия этой стадии заболевания требует максимального участия медиков, оперативного принятия решений, касающихся выбора лекарств.

Кроме тех препаратов, которые используются на более ранних стадиях атеросклероза, применяются мочегонные средства для устранения отеков в тканях головного мозга. Строго контролируется величина артериального давления. При необходимости вводятся средства для снижения кровяного давления или его повышения. В сложных ситуациях может понадобиться хирургическое лечение.

Восстановление после осложнений

Курс реабилитации крайне важен в терапии последствий атеросклероза. Нормализация речи, координации движений, возвращение возможности самостоятельно передвигаться, ухаживать за собой имеет большое значение в лечении пожилых людей.

Реабилитационные мероприятия включают не только поддерживающий медикаментозный курс терапии. Восстановление всех функций организма после острых нарушений мозгового кровообращения сочетает в себе физиотерапевтические процедуры, массаж, санаторно-курортное лечение, а также психологическую помощь. тяжелые формы атеросклероза характеризуются серьезными отклонениями

Профилактика

Атеросклероз относится к тем заболеваниям, которые важно и нужно предотвращать. Следует четко понимать, при каких обстоятельствах начинают формироваться атеросклеротические бляшки в сосудах. К группе риска относятся лица, подверженные нарушениям обмена веществ (сахарный диабет, ожирение, заболевания печени), злоупотребляющие алкоголем, никотином. Стресс, малоподвижность, наследственная предрасположенность также ведут к развитию атеросклероза.

Важно отказаться от пищи, содержащей повышенное количество насыщенных жиров (свинина, птица, сметана, сливочное масло, молоко), заменив их рыбой, овощами, орехами, растительными жирами. Людям преклонного возраста необходима умеренная физическая нагрузка.

Однако не каждому удается с помощью здорового образа жизни, занятий спортом и диеты предотвратить развитие болезни. Существуют лекарственные препараты, способные оздоровить сосуды, приостановить процесс формирования атеросклеротических бляшек. Следует учитывать, что все лекарственные средства имеют свои фармакологические эффекты, побочные действия и противопоказания. Поэтому применение любых препаратов необходимо согласовывать с врачом.

Для профилактики и лечения атеросклероза сосудов головного мозга рекомендуют использовать препараты, улучающие реологические свойства (текучесть) крови. Это, прежде всего, препараты ацетилсалициловой кислоты в малой дозе:

  • Аспирин Кардио;
  • Ацекардол;
  • КардиАск;
  • Тромбоасс;
  • Кардиомагнил.

Такие лекарственные средства уменьшают свертываемость крови, предотвращают развитие инсультов и инфарктов.

Врач может прописать также лекарства, снижающие уровень холестерина. Статины (Розувастатин, Аторвастатин, Симвастатин) предупреждают формирование атеросклеротических бляшек и устраняют уже имеющиеся изменения сосудистой стенки. Препараты, содержащие омега-з ненасыщенные жирные кислоты, эффективно снижают уровень холестерина, возвращают эластичность сосудам.

Пожилым людям, страдающим от атеросклероза сосудов головного мозга, важно своевременно принимать препараты от повышенного давления при гипертонии. Успокоительные средства с успехом используются для профилактики и лечения атеросклероза сосудов головного мозга.

На любой стадии атеросклероза сосудов головного мозга необходимо делать все возможное, чтобы бороться с заболеванием. Успех терапии во многом зависит от четкого следования указаниям врача.